北京東方醫院脾胃科夢潔:濕氣是人體內的垃圾，讓人感覺又重又黏。當我們的身體腎氣不足時，體內的水分不能迅速被人體吸收利用，就會暴露出四肢沈重、胸悶、腹脹、大便不規則、腹瀉嚴重、小便不暢、水腫、濕疹等濕征。
什麽是濕熱？
濕熱是壹種溫病，其癥狀可見於表熱、頭痛、小便黃短、身重痛、苔黃膩。容易引起黃疸、痢疾等疾病。濕熱會引起煩躁、口苦、胸悶、黃疸和濕疹。清熱燥濕，利濕利膽，可以多吃白蘿蔔、馬蹄、白菜。濕熱的治療壹般分為濕重或熱重。阻尼為主濕重，清熱為主熱重。
濕熱壹般表現為:四肢沈重，午後發熱更明顯，出汗也不緩解；舌苔黃膩。具體表現根據濕熱部位不同而有所不同:皮膚表面出現濕疹或疔瘡；在關節和肌腱，有局部腫脹和疼痛。“濕熱”的人壹般體質較強，舌紅苔黃，苔厚膩，口幹口苦，大便黃，小便黃。
但濕熱通常指濕熱入臟腑，尤其是脾胃濕熱，可見脘腹脹滿、惡心、納差、大便稀稀、小便短赤、脈細；其他如肝膽濕熱，表現為肝區脹痛，口苦納差，或身目發黃，或交替發熱畏寒，脈數；膀胱濕熱表現為尿頻、尿急、澀痛少、色黃濁；大腸濕熱可見腹痛腹瀉，甚至急性腹瀉，大便膿性，肛門灼熱，口渴。
寒濕是什麽？
寒有寒、凝、滯、縮、閉的特點。遇到寒冷後，筋脈會收縮，不容易出汗，血液運行不暢。如果不行，那就疼。無論是四肢關節痛還是心痛、胃痛、腹痛、頭痛等。，是和冷直接相關的。寒氣可以通過加熱來消除。飲食上可以吃溫熱辛辣的食物，平時也要註意保暖。也可以通過熱敷、理療、艾條熏蒸等方法調理。
寒濕體質的人往往會出現陽虛癥狀，比如平時怕冷，喝熱水會感覺舒服壹些。塗層薄而白或微膩，口感清淡，甚至有甜味感；
寒濕體質的人往往會出現陽虛癥狀。比如他們平時怕冷，喝熱水會感覺舒服壹些。塗層薄而白或微膩，口感清淡，甚至有甜味。寒冷和潮濕會阻礙楊琪的運動，導致血液流動不暢，皮膚疼痛，關節痛，畏寒，腹脹，腹瀉或水腫。
北京東方醫院脾胃科夢潔:寒濕之邪居於經絡關節，宜用祛風除濕通絡之藥；寒濕之邪停留在臟腑，所以要選擇進入臟腑的祛濕或燥濕藥物。使用寒濕致病藥物。外濕多因寒濕入體，外濕應除。內濕多是由於臟腑陽氣不足，尤其是脾虛導致的內濕，需要臟腑溫補陽氣。