1.直接拿:
吃螞蟻粉的時候，可以先把螞蟻粉(5克，大概半湯匙，吃多吃少無所謂，有的人每次可以吃7-8克)放在嘴裏，然後喝壹口開水。螞蟻粉在口中溶解很快，可以吞到肚子裏，再喝幾口開水。這種吃法又快又方便。
將它與蜂蜜混合
為了讓口感更好，也可以和螞蟻粉混合後服用。壹般半公斤螞蟻粉兌50克左右蜂蜜。攪拌均勻後，放入有蓋容器中，每次食用半湯匙至1湯匙。
螞蟻是壹種昆蟲。屬於節肢動物門，昆蟲綱，膜翅目，蟻科。螞蟻種類繁多，世界上有11700余種，21亞科283屬，我國已鑒定出600余種。最近，發現了壹種無性繁殖的新螞蟻。螞蟻的壽命很長。工蟻可以活幾個星期到3-10年，而蟻後可以活十幾年或幾十年，甚至100年以上。壹個蟻巢可以在1個地方生長1到10年。
經國內壹些科研和醫療單位對常用的野生精英山蟻進行營養分析，其發汗蛋白質為40%-67%，與蟻卵相似，所含的19種氨基酸中有8種是人體必需氨基酸。它還含有維生素A、維生素B1、B2、B12和維生素C、D、E等。無機鹽含有鈣、鐵、磷、硒、鋅等。其中以鋅最為豐富，每1000克螞蟻含鋅量高達120-198毫克(有的可高達230-285毫克)，是大豆和豬肝165438的8倍。微量元素鋅被醫學家和營養學家譽為“生命之花”，與人體生長發育和延緩衰老密切相關。鋅還可以預防眼疾、皺紋、不孕和提高性欲，甚至預防癌癥、厭食癥、肥胖癥和骨質疏松癥，並促進免疫技能。醫學家發現，類風濕患者、老年斑老年人普遍缺鋅。從補鋅的角度來說，它還含有多種酶、甾體、三萜等。