檸檬水對腎結石的好處
壹項研究發現，檸檬酸鹽不僅可以結合尿液中的鈣，防止鈣沈積形成結石，還可以防止更多的結石形成。檸檬酸鹽可以通過不同的方式獲得，但檸檬中特別豐富。對於藥物不耐受的患者，喝檸檬汁是最好的。
另壹項研究建議每天服用120毫升檸檬汁，檸檬汁與水的比例為2: 1，效果不錯。檸檬汁稀釋後味道更好，尿量也會大大增加。
另外，多喝水可以預防和治療各種尿石癥。可促進小結石排出，稀釋尿液可防止尿石癥晶體形成，並可延緩結石生長速度。
2.腎結石的形成因素。
腎結石不是短時間內形成的。體內有結石樣物質，需要壹個長期積累的過程。
1，草酸的過量積累，體內大量的草酸，是導致腎結石的因素之壹。
2、嘌呤代謝紊亂。嘌呤進入體內後，尿酸可促進尿中草酸鹽沈澱。沈積形成尿路結石。
3、蛋白質過量。高蛋白食物攝入過多，往往會增加腎結石的概率。
4.鈣代謝異常，尿中鈣濃度高。
5.另外，喝不幹凈的水也會導致結石，因為腎臟是過濾血液的濾網。從身體各個部位流回來的血液，夾雜著各種廢物。廢物經腎臟過濾後，與水壹起過濾，從尿道排出，往往是因為水中含有雜質，在體內沈澱形成結石。
3.如何預防腎結石？
1.多喝水:喝水對預防尿石癥復發非常有效。多喝水可增加尿量(每日尿量應保持在2000 ~ 3000 m 1)，顯著降低尿結石成分(尤其是草酸鈣)的飽和度。據統計，尿量增加50%，尿石癥的發病率可降低86%。飯後3小時是排泄高峰，要保持充足的尿量。睡前喝水，使夜間尿液相對密度(比重)低於1.015。
2.營養控制:每天蛋白質的攝入量保持在75 ~ 90g，以保持能量平衡，降低患尿路結石的風險。對於家族性高尿酸血癥或痛風患者，蛋白質攝入量應限制在1g/kg體重。控制精制糖的攝入量。不吃菠菜、動物內臟等食物。
3.預防疾病:研究表明，各種疾病也可能導致腎結石，所以要預防這些疾病的感染。比如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染。
4.藥物預防:根據體內代謝異常，可口服壹些藥物，如噻嗪類、別嘌呤醇、正磷酸鹽等。復發性草酸鈣結石患者應避免攝入過多的維生素C。