老話說，人先老。
中老年朋友感受最深。人到了壹定年紀，腿腳最容易出問題。
這次足跟痛就是其中之壹。走路多壹點或者站久了會腳後跟疼。
去醫院檢查，有的能查出原因，有的查不出原因，就是無緣無故的疼。
所以很多中老年朋友因為足跟痛不能遠行，大大降低了生活質量。
那麽，為什麽腳後跟會疼呢？
從簡之路中醫認為痛苦只有兩種，壹種是不講道理就痛，壹種是不尊貴就痛。
很多朋友可能還是不太明白，那麽怎麽知道自己的腳後跟痛是因為無知還是不名譽呢？
赤腳可以告訴妳，這種病既是虛證，又是實證，足跟痛是壹種虛實夾雜的病。
壹方面是由於肝腎不足，另壹方面是濕寒、血瘀、氣滯阻滯。
妳也可以思考壹個更深層次的問題:為什麽腳後跟會痛？
中醫認為足跟內側由腎經穿過。人到中年，腎精不足，經絡虧虛，經絡容易被寒濕血瘀等病理產物堵塞，就會造成這個地方淤塞。
其實仔細想想，這個腳後跟是人體最大的受力點。無論是有邪氣卡在這個地方，還是因為足跟骨無法承受力量，都容易導致足跟疼痛。
那怎麽治療呢？中醫強調辨證施治。有的人是腎虛引起的，有的人是寒濕阻滯引起的，有的人是氣滯血瘀引起的，有的人是長骨刺引起的。。。
不同的原因導致不同的治療思路和方法。
說到辨證論治，很多人會不知道自己是什麽類型。下面給大家分享壹些安全有效的經驗和方法。
第壹種方法:泡腳。用白術50~80g煮足跟20分鐘，每日2~3次。
這種方法適用於大多數人的足跟痛，也有很多人通過這種方法治愈了足跟痛。
這個方法是中華中醫藥學會副會長劉維忠先生的經驗。
無獨有偶，名醫劉立宏也提到了這種方法。很多跟痛癥患者都用過這種方法，效果顯著。
為什麽用白術泡腳可以治療足跟痛？
我們知道白術的主要作用是健脾燥濕，所以白術泡腳的第壹個好處就是祛除腳上的濕氣。
二、白術性味溫，能祛寒，所以白術泡腳的第二個好處是去除腳上的寒氣。
另外，足浴本身可以促進氣血循環，可以加速氣血的運行，所以白術足浴的第三個好處就是融化腳上的氣滯血瘀。
祛除寒濕，疏通氣血，自然就能治好足跟痛。
這種足浴方法很安全，效果也很好，所以先推薦給大家。
壹般情況下，泡個三五天就會明顯好轉，可以泡半個月，直到癥狀完全消失。
當然，這種方法並不是萬能的。如果浸泡三到五天完全沒有效果，就沒必要繼續浸泡了。
第二種方法:艾灸。取穴:阿是穴+太溪穴。
為什麽艾灸可以治療足跟痛？
艾灸可以補，也可以通，當然可以治好。
哪裏有疼痛就灸哪裏，壹般情況下不會錯，取阿是穴。
太溪穴是腎經的原穴，常用於補腎，尤其適用於腎虛的人。
這種方法不僅可以作為足跟痛的治療方法，還可以預防足跟痛。
所以，如果壹開始就有足跟痛，建議妳艾灸這兩個穴位，防止疼痛加重。
第三種方法:喝湯藥“化鐵丸”。
華鐵丸:鐵線蓮15g，褚氏子15g。
這個配方叫做“熔鐵丸”。真的能熔鐵嗎？當然，這是壹種誇張，它是在表達壹種可以融化體內多余堅硬的東西的意思。
有哪些硬的東西？
壹切堅硬難治的腫瘤、結石、肌瘤、骨刺、肌肉疙瘩、肉疙瘩、骨疙瘩等等。
所以現代很多老中醫都用這個方子治療骨刺、骨質增生等疾病。
這個方子裏有威靈仙。這種中藥很神奇。從名字就能看出來，它既有“靈”，又有“仙”。
威靈仙的第壹妙用是軟化骨刺，這在中醫裏是絕無僅有的。
威靈仙的第二個妙用是它能搜出經絡中的風寒濕邪，舒筋活絡。
鐵線蓮的這種味道簡直就是足跟痛的靈丹妙藥，只是鐵線蓮的藥性太強，會消耗人的正氣。
所以這個方中加了褚時珍補虛，這樣配伍後威靈仙前疏後緊，褚時珍補，人的精氣就不會消耗了。
應該在什麽情況下使用？
如果出現足跟痛，在醫院診斷為骨刺，建議喝這種“鐵丸”。可以先喝5天，如果足跟痛減輕，繼續服用，直到癥狀消失。
我還想告訴妳:這種鐵丸不僅用來治療足跟痛，還可以治療任何部位的骨質增生。
如果脾胃不好的人，氣血虛弱的人不夠，不建議妳喝湯藥。用這個方子泡腳也有效。
好了，治療足跟痛最有效的三條經驗在這裏分享給大家。
這種足跟痛也是壹種難治的疾病。這三種方法不敢說100%有效，但是80%肯定有效，這三種方法都很安全。有需要的朋友趕緊試試吧。
最後提醒壹下，女性盡量不要穿高跟鞋。穿高跟鞋是腳跟疼痛的主要原因。如果不想等老了腳跟疼，年輕的時候就少穿高跟鞋。這是預防足跟痛最有效的方法。