補腎壯陽藥膳——姜烤狗肉
熟切片30g，狗肉1000g，姜150g，植物油、蒜、蔥適量。
將準備好的狗肉洗凈，切成小塊；煨姜備用。將熟切片放入砂鍋中，煮2小時，再放入狗肉、蒜、姜，加水適量燉至肉爛。
補腎壯陽。適用於陽痿、遺尿、畏寒肢冷等陽虛癥。虛寒引起的慢性支氣管炎、慢性腎炎患者也適合食用。
滋補腎陰的藥膳——壹品山藥
生山藥500g，面粉150g，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，糖100g，豬油，燕麥粉少許。
將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入瓷襯盆中，加入面粉，揉成面團，再做成餅。放壹些核桃和什錦果脯在上面，蒸20分鐘。在圓餅上澆壹層蜂蜜(蜂蜜1湯匙，糖100g，少許豬油和茴香粉，加熱)。
滋補腎陰的功效。可用於治療口渴、尿頻、遺精等。腎陰虛所致。
腎精魚鰾燉豬蹄及藥膳
原料:魚鰾15g，豬蹄1，蔥、姜、酒、鹽。
將準備好的魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切塊，放入砂鍋中，加水、酒、鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，取出。
壯瑤的藥膳——杜仲烤豬裏脊
杜仲。15g，豬腰4根。
將生杜仲切成3片。3厘米，寬度1。壹個6厘米的碎片。將豬腰用竹片掰碎，杜仲切成豬腰片，用濕紙草包幾層，用炭火慢慢烤，然後取出，去掉紙草。
強腰補腎。適用於腎虛、腰痛、腎炎、腎盂腎炎患者。
補腎藥膳——首烏燉雞
原料為三黃雞1000g，何首烏50g，姜片，料酒，精鹽，香油少許。
活三黃雞的制作壹般是宰殺、去皮、清洗去除腸內雜質；研磨何首烏。放在紗布袋裏，填在雞肚子裏。將雞肉放入砂鍋中，加入清水至淹沒雞肉，小火煨至肉熟，取出首烏包，加入料酒、精鹽、姜、香油等調料，小火煨半小時。
補腎益氣的功效。適用於男性陽痿、早衰、白發早生等。
豇豆菠菜燉雞及補腎藥膳。
豇豆150g，空心菜150g，雞肉1(約250-500g)。
將雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、菠菜壹起燉，加入鹽、蔥等調料，與肉、蔬菜壹起食用。
功效:健脾、補腎、利尿。適用於水腫、尿濁、頭暈、膝酸、神疲乏力、食欲不振、舌淡、苔薄白、脈沈細。脾腎兩虛所致。
腎虛對男性來說問題不大。可以通過在生活中多加註意來緩解。如果覺得自己腎虛，就要多吃補腎的食物。禁欲是不對的，但是必須的。試試男人必備的補腎壯陽秘方。