壹:緩解敏感的食療方法
1:綠豆甘草湯對食物過敏引起的皮膚敏感發癢，可以喝綠豆甘草湯。制作方法是:綠豆0.5斤，甘草15 g，水5碗，煮沸後文火煮40分鐘左右，待綠豆熟後喝湯吃豆，不加調料。這個面有緩解敏感的作用。
2.大麥、紅棗、茶葉、紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以預防過敏反應。有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。紅棗10枚，大麥100克，水煎服，每日2-3次。以上全部服用，直到過敏癥狀消失。大棗以水煎時打碎為好，水煎時不宜加糖。
3:薏米僵蠶粥材料:薏米30g，僵蠶10g，水500ml。做法:將僵蠶焙幹，研成粉末。薏苡仁洗凈，用清水浸泡壹晚。將泡好的薏米連同泡好的水壹起倒入鍋中，大火燒開，撒上蠶粉，小火煮20分鐘。功效:薏苡仁有調節免疫的作用，僵蠶能刺激人體分泌腎上腺素抗過敏。所以壹起吃可以抑制引起皮膚過敏的免疫反應。
二:防止過敏的食物
1:含維生素C的食物含維生素C的蔬果中，梨、獼猴桃是皮膚過敏患者的首選。多吃這些水果，可以強化皮膚組織，抵禦外界事物的敏感性，防止皮膚過敏。
2.真菌類食物多吃黑木耳、食用菌、銀耳、香菇、蘑菇等天然食物，提高免疫力，可以提高人體的抗病能力，防止春季皮膚過敏。
3.蜂蜜含有大量花粉。經常喝蜂蜜可以對花粉過敏產生壹定的抵抗力。同時，蜂蜜中還含有少量蜂毒，臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。
4:大棗大棗中含有大量的環磷酸腺苷，可以預防過敏反應。有過敏癥狀的人不妨常吃紅棗，預防過敏。
誤區壹:長了痘痘，皮膚壹定沒洗幹凈。
很多人認為只要長了痘痘，就壹定和清潔護膚不徹底有關，於是瘋狂洗臉去角質。其實這樣只會更傷害妳脆弱的痘痘肌膚。
誤區二:小紅點皮膚，蓋粉。
發炎了，停止化妝，發炎的皮膚很敏感，先停止化妝。只有這樣，皮膚才能輕松自如地呼吸，慢慢恢復。如果用化妝品，只會讓皮膚更受傷。
誤區三:直接把洗面奶擦在臉上。
沒有泡沫的洗面奶會緊緊貼在皮膚表面，損傷皮脂膜。洗面奶要先用水搓揉起泡，因為起泡的洗潔精能起到清潔作用，泡沫狀比未起泡的奶狀溫和。洗臉的時候要先洗T字部位，輕輕拍在臉頰上的時候再用溫水洗掉。
誤區四:換壹整套敏感肌膚專用護膚品。
這不安全。皮膚壹旦過敏，就會變得異常嬌嫩。不要壹下子全部換掉。可以從護膚品的最終產品開始，比如晚霜或者乳液，逐步全部替代。也可以停止使用刺激性產品，如含酒精或果酸的產品。
誤區五:怕過敏簡化保養程序敏感肌膚壹定要塗保濕乳液和防曬乳液。
瘙癢”是敏感皮膚最常見的癥狀。為什麽會癢？最大的原因是幹燥。只有充分滋潤皮膚，才能緩解過敏癥狀，幫助細胞恢復。塗防曬霜可以防止皮膚被紫外線傷害。
誤區六:不清潔粉撲，繼續使用不幹凈的化妝品，也是讓皮膚敏感的元兇。
用臟粉撲不僅不好看，還容易讓皮膚脆弱或者長痘痘。每周清洗粉撲壹次，使用特殊的清潔劑或溫和的肥皂。洗完後用面巾紙按壓吸幹水分，然後陰幹。