第壹，熱水泡腳可以消除疲勞。因為醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
第二，治療睡眠障礙。因為每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
第三，熱水泡腳可以強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。？
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
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擴展數據:
足浴就是泡腳，屬於中醫足療的內容之壹，也是常用的外治法。用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。同時，在水中加入中藥還可以起到其他作用。
用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中藥泡腳對腳氣也有壹定的療效。
足浴的歷史有上千年，最早的文獻記載是晉代的《肘後備急方》，距今已有壹千多年的歷史。
泡腳是養生的關鍵，可以清除人體血液廢物和病理沈澱物，起到清潔人體的作用，抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療都有很好的輔助作用。人們常說:“富人吃補藥，窮人泡腳。”可見泡腳的作用很大。
腳又被稱為人體的第二心臟，因為科學研究證明，人的腳上有對應各種器官和經絡的反射區。用溫水泡腳時，可刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部微循環，打開毛孔。
當我們用熱水泡腳時，會發現腳上的血管會擴張，腳部表皮會變紅。這是因為當我們用熱水泡腳時，會加速腳部的血液循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，使大腦的血流量相對減少，從而使人產生困意？[3]?。
同時，由於腳底無數的神經末梢與大腦緊密相連，熱水對腳上神經末梢的溫熱刺激可以抑制大腦皮層，使人在大腦中感到舒適和放松，從而加快睡眠，加深睡眠。
四季泡腳
“春天泡腳，太陽會升起；夏天泡腳去濕熱；秋天泡腳潤肺潤腸；冬天泡腳，丹田暖。”這是中醫養生書籍中提到的說法，主要說明泡腳這種養生方法四季都適用，只是每個季節的養生效果不同。
夏天泡腳好，有理有據。夏季濕度恰到好處，脾胃受阻，就會出現食欲不振、嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等癥狀。夏天泡腳，有助於祛暑濕，預防感冒，使人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
因為腳是僅次於心臟的最重要的部位，有大量的毛細血管，用溫水泡腳可以更好地刺激經絡，搞活人體的臟腑功能。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E6 % B3 % a 1% E8 % 84% 9a " target = " _ blank " title = "百科-足浴">百科-泡腳