妳為別人刮過或者被刮過嗎？幾次抓撓後，皮膚立即出現片狀或點狀瘀斑或淤血，頭暈、頭痛、胸悶癥狀立即消失。
刮痧的神奇效果確實很神奇，但是妳得有壹些刮痧常識，避免不必要的傷害。
夏天將至，炎熱的夏天特別容易中暑。很多人中暑時會邀請親朋好友“DIY”，壹枚銅幣、壹把木梳甚至壹把勺子反復刮中暑者的頸背。
這個動作，老壹輩人都很熟悉，就是中醫所說的“刮痧”。奇怪的是，很多人的頭暈、頭痛、胸悶在撓幾下後馬上消失，很快就在身上撓出壹大片紅紫色的瘀斑。這些看似嚇人的斑點，中醫稱之為“噴發”。
1.什麽是肺結核？
長庚醫院內科主治醫師林銀谷說，所謂“耗”，其實是人體內的疾病在體表的特殊表現。刮痧，也稱刮或捏，顧名思義，是用手指或邊緣潤滑某壹物體，在人體體表特定部位反復刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀或點狀瘀斑或出血，從而調整機體機能，恢復正常生理狀態。
2.為什麽要刮胡子？
刮痧的作用主要是選擇性地尋找某些疾病的特殊反應點或穴位，對其進行良性刺激，通過經絡的傳導，促進血液和淋巴的循環功能，使肌肉和周圍神經得到充分的營養，促進全身的新陳代謝，增加人體的免疫力。
3.如何刮胡子
林銀谷說，刮痧已用於上百種疾病，最常用的是夏季中暑，祛寒，緩解感冒引起的頭痛、頭暈。刮痧最常見的部位是背部、頸部、胸部和四肢。人刮自己的時候，可以沿著脖子兩側刮，也可以從第七頸椎到第五腰椎從上往下刮，也就是從上往下刮，沿著頸肩背部刮，或者沿著肋骨側向刮。千萬不要隨便亂抓。
4.有多難？
很多人認為刮的力度越大越疼，刮的次數越多，顏色越深越黑越有效。因為這些錯誤觀念，有些人在給別人刮的時候，拼命刮，直到被刮的人痛得尖叫，整個肩、頸、背都青壹塊紫壹塊，才罷休。
林銀谷強調，壹個人會不會得痢疾，跟個人體質有關。每個人的體質不同，紅紫瘀斑的情況也不同。有的人輕撓幾下，就出現瘀斑。有些人再怎麽刮也刮不動。如果他們刮的過猛或者刮的過猛，很可能是血管破了或者皮膚受傷了。
5.用什麽？
可用刮削工具，如梳背、瓷杯、瓷碗、瓷勺、硬幣，或水牛角、羚羊角制成的刮削板。需要註意的是，刮削器械的邊緣要鈍、光滑、圓潤，以免刮傷皮膚。如果周圍沒有這些設備，最簡單的方法就是彎曲手指，用手指背當刮痧板，或者直接用手指抓、捏、擠、壓。
為工作做準備
在刮之前，可以在要刮的部位塗上壹層薄薄的輔助介質。這些輔助介質可以包括水、油、嬰兒油、乳膏、凡士林、橄欖油等。輔助介質用於刮痧時增加皮膚潤滑，避免皮膚損傷。
7.妳多久刮壹次胡子
林銀谷說，刮痧沒有時間和空間的限制，但也不能太頻繁，3到5天壹次即可。不要天天刮，壹天刮幾次。不適合刮痧的部位包括面部、骨骼或有傷口炎癥和疤痕的部位。另外，空腹也不適合刮得太用力。
刮的時候要選擇空氣新鮮、通風涼爽的地方，千萬不要在密閉的封閉空間裏刮。剃須後，先用幹凈的毛巾擦去皮膚上的油脂和汗水，然後喝壹杯溫水，休息壹下。
林銀谷強調，刮痧是壹種治療疾病初期癥狀的物理療法。當身體出現中暑、感冒、頭暈、肌肉酸痛等小病時，可以先用刮痧救急。刮痧後最好找專科醫生診治，以免小病拖成大病。
他還建議，在幫親戚朋友刮痧時，最好在刮痧過程中經常詢問“會不會不舒服”。壹旦被刮者明顯感到不舒服，最好立刻停止刮，讓患者坐下或平躺，喝些溫水，必要時就醫。
這些人不刮胡子。
林銀谷說，不是所有人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經。有些體質較弱或敏感體質的人，刮痧時會臉色發白發青，甚至有些人會壹身冷汗。這樣的人刮的時候壹定要特別小心。
另外，老人和小孩的皮膚比較脆弱，所以刮的力度要盡量輕，或者在刮之前在皮膚上鋪壹層棉布，減少刮痧設備對皮膚的直接摩擦，造成皮膚損傷。
他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫癜、血小板減少、癌癥、皮炎，或者皮膚有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。另外，孕婦和女性在每個月的生理期也要避免刮腹部。