說到吃，也有“飯必有湯”的說法，可見湯對飲食行為和養生的作用最大。而健康也分四季，不同的季節，需要保養的器官也不同。現在是春天，春天是養肝健脾的季節。下面給大家分享幾個簡單的春季養生湯做法。
1，排骨山藥湯，有補中益氣，健脾養肝的功效。做法:將排骨300克、鮮山藥250克、姜片、枸杞子、北芪泡水後放入鍋中，煮1.5小時。
2.蓮子枸杞銀耳湯具有健脾潤肺、明目養顏的功效。做法:預先泡好的蓮子、銀耳加入枸杞，加水煎煮1小時。
3.蓮子、薏仁、銀杏豆腐腦、竹筒湯有祛濕健脾、清肺潤肺的功效。其做法:將蓮子、薏米、白果壹起放入鍋中，加足水煮1.5小時，加入事先煮熟去殼的腐竹和雞蛋，再煮十分鐘。
4.魚頭湯富含蛋白質等營養成分，具有補充能量、增強體質的功效。做法:先將魚頭炒熟，然後加入適量的水、姜片和料酒，煮10分鐘後撒上蔥花。
中國過去有句諺語“女人都是水做的”，所以女性朋友平時需要多喝水，尤其是現在立秋後天氣越來越幹燥，所以女性應該多喝湯。養生湯有很多種。今天，我推薦壹道美味的湯。女性可以補血保濕，不用擔心發胖。
花生紅豆紅棗枸杞紅湯的配料:
兩個花生，兩個紅豆1，四個大棗，壹些枸杞和壹些紅糖。
練習:
從上面的食材，相信大家也應該看出是滋補佳品，平時用來煲湯。喜歡的朋友可以試試。
現在很多人都養成了愛喝湯的習慣。家人朋友基本都會需要壹到兩個療程的湯來養生，補充營養和體力。下面給大家介紹幾款養生湯。
1，白菜幹豬肺湯。需要準備的材料:豬肺120g，白菜幹90g，蜜棗5個。做湯的程序是:首先將準備好的白菜幹放入水中浸泡，洗凈切段，將五個蜜棗去核洗凈，將120g豬肺放入盆中，用清水反復沖洗幹凈，切成塊；然後，將所有食材壹起放入鍋中，加入適量的水，大火煮2小時左右，出鍋。主要作用:咽幹、體熱咳嗽、口幹、氣喘、痰少而粘。
2、蓮藕黃豆排骨湯。
需要準備的材料:豬排、姜片、花椒、蓮藕、料酒、黃豆等材料。做湯的程序是:首先將準備好的排骨放入水中，洗凈切段，蓮藕去皮，洗凈，用刀切成塊；砂鍋裏放食用油，點火加熱。當食用油溫度達到五成熱時，將排骨倒入砂鍋中炸熟。加入準備好的料酒、蓮藕塊、高湯、胡椒粉、黃豆和鹽，加熱燉至肉和骨頭分離，取出，加入壹些香菜粉即可食用。主要特點:營養豐富，味道鮮美，香味濃郁。
3、青棗潤肺老鴿子湯。準備材料:鴿子2只，約500g，15g麥冬，5g姜片，20g沙參，20g玉竹，2000g骨湯，少許精鹽。做湯的程序如下:將事先準備好的鴿子切塊，丟入沸水鍋中，去血晾幹備用；然後將鴿肉、麥冬、沙參、姜片、玉竹放入砂鍋中，加入骨湯，蓋上鍋蓋，小火燉60分鐘左右，至肉熟湯濃，調味即可。主要功能:生津潤燥，清熱解毒，滋陰益氣，潤肺養肺。
喝養生湯很有必要，但不能隨意添加食材，否則對身體有害。
提問不嚴謹，養生是中醫的輔助治療調理手段。也分辨證論治。傳統的養生食療也會根據不同的癥狀、體質、年齡、性別、季節等因素，推薦治療方劑，包括養生湯。
質地是我根據不同季節做的湯。
現在的養生湯種類很多，但是要根據個人體質來養生，不能盲目亂喝影響身體健康。介紹幾種家庭湯。我希望妳喜歡它們。
1，花生排骨湯，花生50g，排骨300-500g，姜5片，幹辣椒5-10，料酒2-3g，水2kg，排骨用冷水煮1.5小時即可。
2、大骨花生衣湯，豬骨3根，花生100g，皮200g，姜10片，幹辣椒15-20，料酒5g，水3kg，大骨洗凈劈開，去皮油去毛，大骨焯水去血粉。
3、枸杞紅棗雪梨湯，枸杞2克，小紅棗5-10個，雪梨壹個(大)，1.5公斤水，加冰糖(根據個人口味)煮30分鐘。
家庭湯，經常喝，有利於強身健體。
常見的養生湯有很多種，當然少不了豬心養生湯。
豬心湯是以豬心為主要材料制成的湯。是日常生活中常見的滋補品，具有補虛安神、鎮驚安神、養心補血的功效。此外，豬心湯含有豐富的蛋白質成分，包括多種氨基酸，能增強人體抵抗力，強身健體。
今天推薦豬心養生湯的做法:
主料:壹顆豬心、兩片生姜、松茸湯包、紅棗、枸杞。
豬心切片，放入盆中，加壹勺鹽和壹勺面粉反復洗(壹定要把豬心的血水全部洗幹凈)，這樣就不會有腥味了。
當妳覺得手上粘粘的時候，加清水洗幾次。
將松茸湯包提前放入水中浸泡十分鐘，泡透，洗幾次，洗掉裏面的灰塵和沙子。
將洗凈的豬心放入電飯鍋中，加入兩片生姜。
放入松茸湯包，加入洗凈的紅棗。(如果家裏有蓮子，也可以提前泡好，去掉蓮子心，加入其中。)
馬上加滿水，按下煲湯鍵~
煮前五分鐘放枸杞。
撒上蔥花，鹽，養心安神。
豬心湯好吃又有營養，可以適當給家人補壹補~
我喜歡這個問題。我是愛湯的小仙女。
我個人覺得所有食材只要用來燉湯都更有營養。
人生價值。
平時喝排骨湯，豬肚湯，老鴨湯，墨魚湯。