凍傷通常發生在血液循環不良的暴露部位，如手、腳、臉頰、耳輪、鼻尖等。是壹種局限性的暗紅色水腫斑，摸上去有冰涼的感覺。用手指按壓會褪色。壓力解除後，紅顏色會慢慢恢復，嚴重時會起水泡。
凍瘡患者感覺患處腫脹，溫熱後瘙癢、灼熱，潰爛後疼痛。病程長。如果不及時治療，壹般要等到溫暖季節才會逐漸好轉，嚴重影響工作和生活。
中醫認為凍瘡主要是由寒氣引起的，是由於陽虛、陽氣抑制凝血、經絡阻滯、血液循環不暢所致。江南壹帶稱此病為“死血”。治療應以溫寒散結為主，配合中藥溫陽通絡、活血化瘀，效果更佳。
預防凍瘡:
體育鍛煉方法:
選擇適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動；也可以利用每天洗手、洗臉、洗腳的間隙，輕輕摩擦皮膚，達到“活血”的目的。
溫差氣泡法:
取壹盆15℃的水和壹盆45℃的水，先用低溫水浸泡手或腳5分鐘，再用高溫水浸泡，每天3次，這樣可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
毒品法:
容易凍傷的人可以在初冬增加維生素A、C和礦物質的攝入，以提高身體的抗寒能力。還可以服用三七、紅花、赤芍、雞血藤等中藥。，加適量水煎服得藥液，在經常發生凍傷的地方擦洗。
民間蔬菜法
用紫蒜或鮮山藥擦洗手腳凍傷部位，或用蘿蔔、生姜、桂枝的開水擦洗，也能預防凍傷。
此外，戶外工作者應避免手腳冰冷潮濕，保持雙手清潔，少用熱水洗手，用熱水瓶捂手或用手爐烤手，還要做有規律的活動，勤換鞋襪，勤洗腳，勤擦耳朵和鼻子，不要穿過小或過緊的濕鞋襪，天冷時註意保暖。