女性補腎食療:
阿膠:滋陰補血，含多種蛋白質、氨基酸、鈣等。，能改善血鈣平衡，促進紅細胞生成。
桂圓:滋補強身，養心安神，益氣養血壯陽，健脾開胃，潤膚美容。含有大量對人體有益的微量元素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、抗壞血酸等。它可以安神，治療失眠，虛弱，貧血和慢性疾病。
枸杞:富含甜菜堿、胡蘿蔔素、玉米黃質、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。能滋補肝腎，益眼睛；用於虛損、消耗、腰膝酸軟；頭暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃。
4莫榮茶:莫榮茶是草原傳統的補腎茶。莫榮茶具有補腎通便、增強免疫力、益視力、保肝養胃、抗衰老、助睡眠、調節血壓的作用。
女性補腎食療方法二:
枸杞海參肉餅
材料:幹海參150克，瘦豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1。
做法:將瘦豬肉洗凈切碎，雞蛋打碎，拌勻，做成肉餅。將海參用清水浸泡，洗凈，切成條狀，放入開水中略燙，然後撈出備用。鍋燒熱，加入植物油，用小火將肉餅煎至金黃色，撈出。鍋裏留壹點油，鍋裏炒海參，加適量水，放入肉餅燉。湯濃時，倒入香油和醬油，撒上枸杞，勾芡翻勺即可食用。
功效:具有滋補肝腎的功效。
羊肉燉蘿蔔
材料:白蘿蔔200克，胡蘿蔔200克，羊肉250克，生姜，料酒，鹽。
做法:紅白蘿蔔去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，血水焯開備用。砂鍋放清水，大火燒開，放入羊肉、姜、料酒，小火燉至半熟，放入紅白蘿蔔，燉至羊肉熟透，放入精鹽、味精。
功效:具有益氣補虛，溫中溫下的功效。
神龜羊湯
材料:黨參15g，當歸10g，枸杞15g，羊肉150g，生姜10g，大棗10g。
做法:羊肉洗凈，剁成小塊。其余材料全部洗凈，姜打勻備用。將所有材料放入鍋中，加入適量水，小火煮3小時，加入精鹽即可食用。
功效:具有健脾、滋補肝腎的功效。
4福源粥
材料:山藥50克、肉蓯蓉20克、菟絲子10克、核桃2個、瘦羊肉500克、羊脊骨1克、粳米10克、蔥3根、姜、花椒、八角、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精。
做法:將羊脊骨剁成幾段，用清水洗凈。羊肉洗凈，沸水焯壹下，切塊。將山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈，裝入紗布袋中，紮緊。姜、蔥搗碎。
將淘洗幹凈的粳米，與羊脊骨、羊肉塊、藥袋、姜、蔥壹起放入砂鍋中，註入適量清水，用武火煮沸，撇去浮沫，再加入藥椒、八角、黃酒，小火燉至米粥粘稠。吃之前可以用胡椒粉、精鹽、味精調味。
功效:有溫補之效。
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