如果體內介質不足，身體會怎樣？
身體部位會下垂:作為胃部常見的現象，通常情況下，人們往往會覺得胃部中間有壹種下垂感。因為胃腸道的蠕動，身體對食物的吸收消化能力不是很好，就像體內的某些東西，總想拉肚子，整個人就會變得不舒服。
臉色往往蒼白無血色:氣血不足的人也會受到影響，血液的流動和循環不會很順暢，尤其是臉不僅普通，看起來也很普通。看起來不止普通，看起來普通，看起來普通，看起來普通，看起來普通，看起來普通的像病。
懶話，精神狀態差:如果媒介不足，人體消化成食物。受影響的吸收不太好，體力也不好。人說話自然，人很有精神。妳對事物不感興趣，內心脆弱，不想多說，身體更累。相反，如果是滿的，人們通常會大聲說話。
壹方面，媒體的缺失有先天的原因。有些人天生體質較弱，脾胃相對較弱。另壹方面是自己造成的，經常吃不健康。暴飲暴食或暴飲暴食、饑餓等不良飲食習慣會導致媒介不足，經常熬夜、終日憂慮，容易傷脾胃，造成媒介不足。
氣不足怎麽調？
1，調理脾胃
要想補血，讓脾胃正常工作，只有脾胃正常，才能改用氣血，氣血只會去除色斑。此外，還需要腎的精氣。為了給肝臟提供大量的營養液，壹旦腎臟不足，就會導致肝衰竭，提前導致衰老和婦科病。
2.疏通肝氣
肝臟可以促進全身的血液循環。只有肝順了，才會變得順。氣的通暢可以有更多的營養物質來滋養子宮和卵巢，保護妳的健康。此外，補血和血還可以加速雌激素的分泌，調節機體內分泌平衡，維持正常的生理功能。
3、忌辛辣食物
以免增加腸胃負擔，增加肝臟排毒消耗的能量。不要多吃蔬菜，如白蘿蔔、白菜、黃芽白、西蘭花等，水果，如西瓜、山竹等，以免吃壞了口氣。氣虛是指中氣不足，力量較弱的人或兒童。因為冷食會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因消化不良導致腹脹。所以胃腸功能不好的孩子不宜吃生冷食物。柑橘、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但多吃容易導致腸胃紊亂。所以有胃病和胃寒的人最好少吃。
尖頭
患者平時飲食要保持規律，不能克服饑餓暴飲暴食，或者對脾胃造成傷害，會影響氣血的通過，會導致培養基不足。適當運動可以增進健康，促進全身血液循環，飯後立即進行劇烈運動。