另壹方面，也和不良的生活習慣密切相關，比如有些女性特別喜歡吃冷飲，穿得單薄。女宮寒較為常見，也可歸為“冬病夏治”。如果子宮受到寒邪的困擾，就會引起月經不調，影響正常的妊娠和分娩。怎麽調理？首先是飲食調理，多吃益氣溫補的食物。
主題:當歸金銀花湯
材料:當歸50克，金銀花15克，紅棗10枚，黑豆壹把，紅糖2盎司，雞蛋3到5個。
練習:
1。當歸、金銀花用紗布包好，紅棗、黑豆洗凈；
2。當歸、金銀花、紅棗、黑豆、紅糖壹起放在鍋裏煮到湯汁夠壹碗；
3。雞蛋洗幹凈，煮壹會兒，然後把蛋殼打碎，像茶葉蛋壹樣，再煮到碗裏收湯，就可以喝湯，吃紅棗，黑豆，雞蛋。
這種湯在月經第壹天服用，可以暖宮，宮寒者服用。
美食提醒:
第壹，夏天容易入宮感冒。不要貪吃，吃冰。
有些女性夏天貪吃涼，比如吃冷飲，生吃。這樣很容易導致寒氣進入體內，壹旦留在體內，就會傷脾傷肝。中醫理論認為，肝藏血、脾主血，肝脾受損，則主血、藏血功能下降。“血不循經”而且女性很容易出現經血不潔的情況，有些人在夏天可能會出現牙齦出血、鼻孔出血的情況。在中醫傳統養生中，女性體質屬於陰，真的不適合貪。
二、宮寒經常痛經，多喝當歸金銀花湯。
宮寒是指腎陽不足，子宮失溫所致的小腹脹痛，以熱緩解。主要癥狀有白帶、痛經、月經失調、脈緊、舌苔薄白。宮寒的原因有很多。壹方面和身體素質有關。比如平日怕冷，手腳容易發冷的女性，由於體內陽氣不足，容易出現宮寒。另壹方面，也和不良的生活習慣密切相關，比如有些女性特別喜歡吃冷飲，穿得單薄。中醫認為當歸性溫味甘，可用於調經止痛、潤腸通便、血虛萎黃、頭暈心悸、月經不調、閉經痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘等。
三、夏季宮寒的防治從飲食保健入手。
盛夏防寒要從飲食開始，盡量少吃生冷的食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物。但是，西瓜、綠豆等食物即使在常溫下也是寒性的。所以需要適當對待這類食物，看個人體質。平時沒事，壹杯紅糖姜茶就能化解感冒。在保健方面，也要註意子宮保暖，尤其是下半身要少著涼，註意小腹、腰、腳的保暖。月經期間，女性不宜坐冷凳太久。