1.牛奶山藥面粉糊:牛奶250克，山藥30克，面粉30克。將山藥切成丁，加水煨至湯汁粘稠，再加入牛奶，加入面粉糊，煮沸。以上數量為1。每天空腹服用1 ~ 2次，1個月為壹個療程。
牛奶味甘，性平，能補虛損，益肺胃，生津潤腸。山藥有益肺、脾、腎。研究表明，山藥可以促進胃的功能，幫助消化食物。面粉，尤其是大麥粉中含有尿囊素，可以治療胃部炎癥，促進胃功能的恢復。
2.橄欖蘿蔔:橄欖250克，蘿蔔500克。將橄欖和蘿蔔(切成小塊)壹起放入鍋中，加水煎湯。改為喝茶。持續5-7天。
橄欖又名青果，能行氣、生津、止渴、清肺、利咽、消食、開胃。蘿蔔能健胃、消食、止咳、祛痰、利尿、清熱解毒。橄欖蒸蘿蔔可以清咽利喉，調節食管舒張和收縮的功能，促進消化和食欲，疏通氣機。臨床觀察表明，它能緩解食管反流癥狀。
3.雞胗和胡椒粉:雞胗2個，胡椒粉20個，鹽少許。雞胗內外洗凈，放入胡椒粉，加少許鹽，用濕紙包幾層，大火煨熟後取出。把它切片，趁熱吃。每次吃1，每天兩次，持續1周。
雞胗養胃。本品能和胃，減少不良反應，通腑理氣。臨床觀察可減輕胸骨後燒灼感和疼痛，減少打嗝和噯氣，對功能性消化不良和胃腸功能紊亂有壹定的治療作用。
4.清炒蘿蔔絲:鮮蘿蔔絲300g，食用油適量，鹽適量。蘿蔔纓洗凈，切段，放入熱油鍋炸熟，加少許鹽調味，即可食用。
本方具有理氣消食的功效。對呃逆、溫氣、食積、胸脅脹滿不適、胸骨後灼痛、咽喉異物感等有療效。
5.參芪豬肚湯:豬肚1，黃芪150g，黨參150g。黃芪、黨參洗凈切片，五花肉洗凈。參芪用紗布包好，放入豬肚中，用麻線紮緊，文火燉，煮熟後撈出。趁熱吃湯，分4 6次，每天2次，1周。
黃芪性味甘，性溫，為補氣主藥，能減少胃酸和胃液分泌，保護胃黏膜。黨參性味甘、平，有補中、健脾、益肺的功效。豬肚能養胃、補胃、治胃，與參芪配伍，其補氣固本之力，對胃及食管炎癥、消化不良、灼痛患者有效。
綜上所述，米飯比較好。