1.綠豆薏仁湯
綠豆25克，薏苡仁25克，山楂10克，洗凈，清水500克，浸泡30分鐘後煮沸。煮沸幾分鐘後，停火，不要揭開蓋子，燉15分鐘，可以當茶喝。每天3-5次，適合油性皮膚。
2.果蔬綠豆飲料
用適量的大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘，濾汁；大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、蘋果洗凈切塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。65438+每日0-2次，具有清熱解毒、殺菌的功效。
3.海帶綠豆湯
海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。
4.薏米海帶雙仁粥
薏苡仁、枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米80克。桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。每日兩次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。
5.枸杞消炎粥
枸杞30g，鴿肉100g，粳米，鹽、味精、香油各適量。鴿子肉洗凈，剁成糊狀；將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量水，用文火煨成粥，粥成時加入精鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分兩次服用，5-8劑為1個療程，具有解毒祛邪、養陰潤膚的作用。
6.美白祛痘粥
薏米75g，綠豆75g，大米75g，陳皮壹小塊。薏苡仁、綠豆洗凈後，浸泡3小時或壹夜。燒開適量的水，加入所有的材料，煮成粥。痤瘡的日常飲食療法
7 .山楂桃粥
山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先將前三味熬湯，再將糯米煮成粥。每天1劑量，持續30天。適用於痰瘀互結所致的痤瘡。
8.金壹松茸食療
松茸是松茸的壹個亞種，含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，排出體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節達到縮小痘痘的目的。吃法:金包松菇20克備用。(1)冷水浸泡4小時，洗凈加植物油煲湯。⑵金衣松茸粉，開水沖泡，空腹服用。20天見效，40-60天可治愈。
9、山楂荷葉粥
材料:山楂15g，荷葉10g，大米100g，糖3顆。
做法:山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米洗凈，去泥去沙。將大米、荷葉、山楂放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再用文火煮30分鐘，撈出荷葉，加入糖，攪拌均勻。
用法:每日壹次食用100克山楂荷葉粥，有助於清熱解毒，化解積滯，軟堅化結，對瘀血型痤瘡有幫助。
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