桑葉泡腳的效果
桑葉有疏散風熱、平肝陽、清肝明目、清肺潤燥的功效。桑葉泡腳可以防三高，降血壓。
桑葉味甘、苦，性寒，入肺、肝經。桑葉能增加肝糖原含量，提高血胰島素水平，改善糖耐量，具有顯著的降血糖作用。桑葉還能增加心肌收縮力和心輸出量，擴張冠狀血管，改善心肌血液循環，降低血管通透性，降低毛細血管脆性，降低血壓。
桑葉在泡腳中的作用
散熱效果
桑葉性寒，用桑葉泡腳或者喝桑葉茶，對調節體內的熱量很有幫助，特別是對上火的朋友。壹邊喝壹杯桑葉茶，壹邊用桑葉泡腳，對治療上火有非常明顯的效果，但要註意不要經常這麽做，以免體內寒氣過盛，身體不適。
消炎消腫
中醫對腳的抑制是人類的第二心臟。第壹，腳上有豐富的血管。其次，腳上有經年累月的穴位，對應著人體的各個器官。用桑葉泡腳，活血作用最明顯，活血對外傷內傷引起的水腫有治療作用。而且桑葉對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有很強的抑制作用，可以預防感染。
擺脫腳氣
有腳氣的人用桑葚茶泡腳可以有效去除腳氣。桑葉茶之所以能利尿消腫，是因為桑葉利水，使體內細胞內多余的水分排出，減少腳汗，治療腳氣。
降低血壓的效果
發現桑葉中含有的壹些物質進入人體後具有降低血壓的作用，如蘆丁、槲皮苷、槲皮素等，具有增加心臟的收縮力和輸出量，降低心率的作用。此外，它還具有擴張冠狀血管、改善心悸循環的作用，從而降低血壓，促進健康。
降血糖作用
桑葉中所含的蛻皮甾酮進入體內後能降低血糖，還能有效促進多余的葡萄糖轉化為糖原，但不會影響正常的血糖。不僅不危害健康，而且對壹些高血糖的疾病有很好的抑制和治療作用。
桑葉泡腳註意事項
1，泡腳時間不宜過長，20~30分鐘為宜，後背中部濕濕的，額頭有汗。泡腳的時候如果不出汗，是堅持不了多久的。多泡腳幾次，就會有所改善。
2、睡前泡腳最好，但要在晚飯後壹個小時。
3.40-50℃的溫水最合適。用浴巾蓋在桶上，既能達到保持水溫的目的，又能把膝關節放在桶裏，提高膝關節溫度。
4.泡前後喝1杯水，有利於新陳代謝和體液補充。
5、桑葉泡腳前要煮沸。
桑葉是涼的。泡腳時，最好先煎桑葉，以減少其寒性，以免造成虛寒。
6.女性不宜用桑葉泡腳。
桑葉泡腳不適合經期女性，容易引起宮寒，加重痛經。
7、時間不宜過長。
桑葉不宜長時間泡腳，壹次也不宜泡太久，以免引起體內發冷。
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