把橘子直接放在小火上烤，烤到橘子鮮嫩，橘子裏冒出熱氣，讓火和橘子皮的藥性滲透進橘子肉裏。烤好後吃橘子肉，或者適當吃點橘子皮。大橘子吃幾次，小的壹次吃壹個，壹天兩三次，兩三天就有效果了。簡單來說，也可以用微波爐烤橙子3-5分鐘。
醫生點評:每到秋冬旱季，總有體質較弱的人容易感冒。橘皮具有健脾除濕、止咳化痰的作用，是中醫主要的祛痰藥物。吃烤橘子能止咳化痰主要是因為橘皮的作用。此外，橙子含有大量的維生素C，可以提高患者的抵抗力。
冰糖雪梨水止咳
將雪梨洗凈，將梨核挖空，加入三四個川貝母，蓋在梨上，加入少許水和冰糖，蒸20分鐘左右，吃梨喝湯，可化痰止咳，壹般壹周見效。
醫生點評:老食療偏方有壹定療效，但最多只能在咳嗽初期有所幫助。冰糖、雪梨水有清心潤肺、止咳潤燥的作用，但作用更多體現在治療秋燥上。在用藥物治療咳嗽的同時吃壹些梨是有益的，但是梨不能作為治療咳嗽的藥物。
蜂蜜蘿蔔汁止咳
先取壹個白蘿蔔，洗凈去皮，切成黃豆丁。取半瓶蜂蜜，將蘿蔔丁倒入蜂蜜中。澆蘿蔔的量取決於蜂蜜的高度，也就是說有多少蜂蜜，放相應量的蘿蔔丁。大約兩個小時後，倒出壹湯匙這種蘿蔔蜂蜜汁，用溫水稀釋，每天喝4到5次，從第二天開始咳嗽就停止了。此法對哮喘也有壹定療效。