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比如豬皮和豬蹄或者骨頭湯都是不錯的選擇。但需要註意的是，多吃膠原蛋白可以促進骨折愈合的程度，但由於這類食物油膩，在骨折早期不宜多吃，以免使瘀血停滯，不利於恢復。壹般情況下，骨折3周後就可以吃這種膠原蛋白食物了。
2.富含維生素d的食物。
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骨折患者需要在室內休息，尤其是腿部骨折的患者，需要長時間臥床，不能到室外曬太陽，容易缺乏維生素D，可以通過飲食及時補充。魚、肝、蛋黃、蝦皮、芝麻醬、豆制品、乳制品等都富含維生素d。
骨骼的重要成分是鈣，所以很多人認為骨折患者骨折後多攝入鈣對身體不好。補鈣過多容易導致血鈣升高，不利於病情的改善。而且骨頭湯補充的不是鈣，而是膠原蛋白，這也是大家需要註意的。
3.富含維生素c的食物。
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維生素c可以促進骨折愈合。富含維生素C的蔬菜有花椰菜、甜椒、番茄、苦瓜、豆瓣菜、莧菜、三葉草等。水果有草莓、山楂、獼猴桃、柑橘、龍眼、鮮棗等。
膠原蛋白、維生素D和維生素C，這三種成分最有利於骨骼生長。所以，除了醫院的常規用藥，妳壹定要補充這些物質，幫助骨骼的生長。希望這些健康知識對妳有所幫助。