高蛋白膳食
這不利於降血脂和保護心血管系統。建議大家經常吃素食，把油水刮幹凈。以下食物有降脂作用。
內臟清洗
功效。
1，山藥::其黏蛋白可預防
心血管系統
脂肪沈積，保養
血管彈性
，預防動脈硬化，減少
皮下脂肪
沈積以避免肥胖。山藥
多巴胺
具有擴張血管、改善血液循環的作用。山藥還能提高人體的消化功能。如果消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖壹起煮。
2、芹菜:含有較多的膳食纖維，特別是含有降壓成分，還具有降血脂、降血糖的作用。
3.山楂:能強化和調節心肌，增加心室和心房運動的幅度和冠狀動脈血流量，也有降低的作用。
血液膽固醇
，提升
脂肪代謝
4.玉米:富含鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素A、B1、B2、B6、E、胡蘿蔔素等。，而且還富含纖維。定期吃玉米
降低膽固醇
且對膽囊炎、膽結石和糖尿病有輔助治療作用。
5、洋蔥大蒜:洋蔥中含有環蒜氨酸、蛋氨酸等化合物，有助於溶解血栓。洋蔥幾乎不含脂肪，可以抑制高脂飲食引起的膽固醇升高，有助於改善。
動脈粥樣硬化
。大蒜可以減少
血清總膽固醇
大蒜素
關於
次級代謝
產品甲基丙烯三硫化物可防止血栓形成。
6.燕麥:具有降低膽固醇和血脂的作用。燕麥富含其他谷物所不具備的溶解性。
食用纖維
這種纖維容易被人體吸收，熱量低，不僅有利於減肥，還適用於心臟病。
高血壓和糖尿病
人們對食療的需求。
7.蘋果:其果膠有降低血液膽固醇的作用。蘋果含有豐富的鉀，可以消除體內多余的鈉鹽，如每日。
吃蘋果
對維持血壓和血脂有好處。