梨味甘寒，有清熱化痰、生津止渴的功效，尤其在秋季，能明顯緩解咽幹。生吃梨，熟吃梨，喝果汁或切片煮粥，水煎。梨膏、冰糖梨水用梨、蜂蜜、水熬制而成，是簡單易做的清咽利喉飲品。
但梨性寒，虛寒感冒咳嗽者不宜生吃，必須通過水蒸。怕冷肢冷、腹胃虛弱者，不宜多吃或最好不吃。
2.荸薺
也就是馬蹄有“地下悉尼”的美譽。荸薺性味甘寒，具有清肺利咽、燥濕化痰的功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口渴等有壹定作用。除了生吃，還可以煮、炒、烤、煨。
但菱角不易消化，脾胃虛寒、消化功能差的人、兒童和老人不宜多吃。生吃之前壹定要去皮或洗凈。因為菱角生長在水田裏，有毒的生物排泄物和化學物質會聚集在皮膚上，可能會有寄生蟲。
3、白蘿蔔
中醫認為，吃生蘿蔔可以清熱生津，利水利尿，化痰止咳；但烹飪往往有利於脾胃、消化、補氣。秋天的蘿蔔飽滿，香甜爽口。生吃對咳痰、咽炎、聲音嘶啞的人有幫助。
需要註意的是，蘿蔔雖好，但並不適合所有人。氣虛陽虛便秘的人吃了可能會加重癥狀。
4.胖大海
胖大海味甘，性涼，有清肺利喉、解毒通便的功效。用於肺熱聲嘶、咽喉腫痛、熱性便秘、用聲過度，對外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽喉疾病有壹定的輔助作用。
但脾胃虛寒體質、風寒感冒引起的咽喉腫痛、肺陰虛引起的咳嗽等都不適合食用。另外，由於胖大海含有半乳糖，糖尿病患者最好少喝。
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參考資料:
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/health . People . com . cn/n 1/2018/0426/c 14739-29952202 . html " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">人民網-如何有效保護自己的聲音？不是喝溫水那麽簡單。