1.枕頭旁邊放10克左右的姜絲讓人入睡。2、豬心壹顆，三七和蜂蜜各30克。豬心洗凈，與三七同煮，豬心熟時加入蜂蜜。吃肉喝湯。3.麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。將小麥去皮，與最後2味壹起放入鍋中，加入3碗水，煎至1碗。每天晚上睡覺前拿衣服。4.山楂核30克。炒至炭末，搗碎，水煎後加適量糖，每晚睡前服用1劑。主治:心悸失眠。(胃酸過多的患者不要用)5。雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、大棗加水煮沸30分鐘，再將雞蛋打入* * *煮至熟，每日兩次。主治:失眠健忘。6.酸棗仁粉10克，綠茶15克。早上8點前沖泡15克綠茶，8點後忌喝茶水。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10克。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期婦女慎用。7、龍眼肉15克，枸杞子10克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈，加水煮成粥，每日兩次服用(早上空腹和晚上睡前)，經常服用有效。8、龍眼肉幹、芡實15克、粳米100克、蓮子6克、糖適量。將芡實煮熟，去殼，搗碎成米粒；粳米洗凈放入鍋中，加入蓮子、桂圓肉、芡實和水，煮成粥加糖，每日1劑。9.將花生葉(新鮮葉最好)用開水沖入鍋中或杯中，待花生葉顏色泡透後飲用，10分鐘左右即可入睡。有效率達95%以上。10、茯苓15克、生蛋黃1個。茯苓加水壹杯半，煎成壹杯。稍微冷卻，加入雞蛋，攪拌均勻。睡前用溫水洗腳，然後用熱水服下藥水，不壹會兒就能入睡。11各20克，丹參20克，遠誌20克，石菖蒲20克，硫磺20克。* * *研成細粉，加白酒適量，調成糊狀，貼在肚臍上，然後在肚臍上墊上棉墊，用膠布固定，每晚換藥壹次。12、黨參15g、麥冬(去心)9g、五味子6g、何首烏30g、血竭30g。晚飯前水溫服用，留渣煎熟，晚上睡前壹小時服用，每日壹劑。13、黨參60克、玄參30克、琥珀18克、朱砂、麥冬各12克。* * *研成細粉，過篩。每次服3-5g，睡前半小時用開水沖服。14、枸杞子30g、炒棗仁40g、五味子10g。混合均勻，分成5份。每日服1服，放入茶杯中用開水沖泡，勤飲代替茶水。或者壹天喝三次，但每次不少於500毫升。15，五味子30g。用水煎服，睡前服用。主治:失眠、全身無力。16，鮮丹參16克，鮮大棗30克。水煎服，每日兩次。主治:失眠、健忘、夜間多怪夢。17，核桃適量，帶皮搗碎，飯後紅糖服用。失眠的飲食(1)黑芝麻25g，桑葉25g，核桃仁25g，金桔8g搗成泥，每晚睡前服用1次，連服4-5天。(2)黃花菜20朵，酸棗仁15炒熟搗碎研成細粉，每晚睡前服用1次，共1周。(3) 1杯牛奶洗雞蛋，每晚睡前服用1杯。(4)大蔥7根，大棗20枚。用水煮20分鐘，然後吃棗喝湯，每晚睡前1次。(5)五味子10g，蓮子肉30g，百合15g，用* * *，水煮，睡前服用1次。(6)百合30克，芹菜根60克，煮沸後睡前服用1次。(7)瘦豬肉250克，蓮子30克，放入砂鍋中加燉，每日1次，共1周。(8)因疲勞而睡不著的人，睡前可以吃蘋果、香蕉，因為這些水果是堿性食物，可以抵抗肌肉疲勞。然後把新鮮的橘子切開，打開放在枕頭上。其果實的芳香味道對大腦神經有鎮靜作用。另外，睡前不做劇烈運動，不看刺激性的書，不思考，晚餐不吃太多，不喝太多濃茶或咖啡，舒適的睡眠環境，25℃的臥室，光線模糊的臥室，都有助於睡眠。
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