任何壹個愛美的女生都受不了鼻子上長的黑頭，只要她發現自己可以想盡壹切辦法盡快去除。問題是去除黑頭很容易，但是很難讓黑頭不再生長。往往這次去掉了，下次不經意又長出來，煩死人了。
黑頭其實是由皮脂、細胞碎片、細菌組成的塞子，堵塞在毛囊開口處。如果皮膚比較油，衛生清潔不到位，鼻子周圍很容易長黑頭，尤其是夏天。
有些女生喜歡用工具擠鼻子上的黑頭，有時候會擠出白色的油狀物，但是擠出來的皮膚經常會出現毛孔粗大的情況，有時候還會紅腫。長此以往，鼻子真的有可能變成草莓鼻。
西醫認為，黑頭是由於清潔不良導致細菌感染引起的癥狀，只要註意清潔。但中醫認為，鼻子上愛長黑頭只是表象，根源在於內在。鼻子上愛長黑頭的人脾胃功能基本都不太好。雖然表現是鼻子上有黑頭，但問題的關鍵是脾胃。
《黃帝內經》說，“脾熱者，先有紅鼻”。意思是，凡是脾胃濕熱的人，總會先反應在鼻子上。根本原因是脾胃屬土，五方之間的對應是中心，鼻是面的中心，是脾胃的表。脾土怕濕。濕熱太強，會先反應在鼻子上。季節性上，與脾土相對應的是長夏，夏季水分充足，所以夏天更容易長黑頭。
要想徹底去除黑頭，首先要改變皮膚愛出油的現象。皮膚之所以愛油，是因為身體的肝膽經絡堵塞，臟腑分解體內油脂的能力降低。說明臉愛出油，身體某些部位也油膩，尤其是背部和胸部。平時白天有空的時候，可以在大腿外側輕點膽經200下，同時在手臂外側輕點三焦經200下。這兩條經絡雖然名稱不同，但實際上是壹體的，都可以調理肝膽臟腑。輕叩膽經可以加強身體的溶油能力。經過壹段時間的拍打，妳會發現皮膚沒那麽喜歡油了。註意:盡量在白天敲門，不要在晚上，最好在飯後1小時敲門。
祛脾濕的最佳穴位是陰陵泉和足三裏。
陰陵泉是脾經的匯合處。它在膝蓋以下，沿著小腿內側脛骨向上撫摸，向內翻時的凹陷處就是陰陵泉所在。每天用手指按揉此處10分鐘以上。有條件的話，這裏拔罐效果更好，每次可以堅持拔罐十分鐘。體內有濕氣的人對這個穴位比較敏感。如果妳用手指按它，妳會感到疼痛。這時候妳要忍住，按壹會兒，疼痛就會減輕，說明妳的脾濕在好轉。
足三裏是胃經上最大的穴位，脾胃的壹切問題都逃不過它。刺激足三裏最好的方法是艾灸。白天或晚上8點前艾灸足三裏5 ~ 10分鐘，可以幫助陰陵泉更好地排除體內濕氣，增強脾胃消化功能。註意，這裏有壹個順序的問題。先按摩陰陵泉，再灸足三裏。不要搞錯了，否則效果會大打折扣。艾灸後記得喝壹杯溫水。不要用太多的水，壹小杯就可以，幫助身體排毒。
第壹步，局部蒸臉，打開鼻子周圍的毛孔。先往臉上倒熱水，然後在頭上套壹條毛巾，把頭和盆圍起來蒸臉，蒸的時候保持好距離，不要太熱。嘗試蒸10分鐘以上。這個時候臉上的毛孔基本都會張開。
第二步，做雞蛋鼻膜。取出壹個新鮮雞蛋，濾出蛋清，將蛋清均勻塗抹在鼻子上，然後貼上面膜紙或吸油紙擠出空氣，再在吸油紙上再塗壹層蛋清。蛋清幹了，就把面膜摘下來。這時候妳可以看到很多黑頭已經被吸出紙外了。
如果妳覺得蛋鼻面膜做起來比較麻煩，我推薦用韓國HOLIKA豬鼻貼去除黑頭。用過的朋友都說它的去黑頭效果不錯，但是仿制品很多，不要買假的，不然效果會大打折扣。使用的時候第壹步是徹底打開毛孔。我覺得還是用它的黑頭導出液蒸完臉比較好。很多人就是第壹步沒做好，所以效果不理想。。
少吃辛辣、油炸食品和甜食，尤其是蛋糕和冰淇淋。太甜的食物會加重脾濕，平時可以用大麥、紅豆煮水，幫助身體排除濕氣，尤其是夏天。
夏天黑頭嚴重的時候，可以服用藿香正氣水或者膠囊救急，服用說明書上的1/3或者1/2的量就可以了。
結論:都說這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。女人的美都是自己收拾的。如果妳想要美麗，不想要黑頭，那就努力行動吧。