脾虛的表現與詮釋
(1)早上起床，如果感到胸悶氣短、頭暈腦脹，說明我們的脾胃功能較弱。
中醫認為，脾虛時，肺氣會先衰竭。也就是說，脾和肺的功能是相互影響的。脾虛到了壹定程度，就容易出現肺虛，比如氣短，動則氣短。
(2)刷牙時註意舌苔的變化。
舌的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應該是紅色的，看起來濕潤。舌頭表面有壹層舌苔，很輕，很幹凈。如果舌頭邊緣有明顯的齒痕，說明身體機能有問題。
如果舌苔白厚，看起來滑潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱；如果舌紅無苔，說明身體熱到傷陰。同時，在夏季，脾虛濕盛的人往往會覺得口中黏黏的，臉色暗沈發黃。
(3)上廁所時，還應檢查排便情況。
如果大便軟而粘，就是脾濕的表現，說明消化功能異常。
(4)食欲也可表現脾濕。
因為在中醫理論中，濕氣進入體內，最容易傷脾。脾臟的主要功能是消化吸收體內攝入的各種食物和液體，將這些物質轉化為人體可以利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
夏季炎熱潮濕的環境下，大多數人的食欲和消化功能都會下降。但有些人饑餓感很強，但吃完後卻有飽腹感，這也是胃強脾弱的表現。
(5)脾虛濕重的人也可能短時間內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題！
外濕是由於氣候潮濕，在雨中或潮濕的室內涉水，使外界水分侵入人體所致；內濕是壹種病理產物，往往與消化功能有關。中醫認為脾有運化水濕的功能。如果身體虛弱，消化不良或暴飲暴食，吃了太多油膩和甜食，脾就不能正常運化，水濕就停止了。
而且脾虛的人也容易吸引外濕的侵襲，往往是脾胃受阻所致，所以兩者既獨立又有聯系。