跟腱炎的治療
1.使用支撐墊:支撐墊可以擡高腳踝，減少跟腱的拉伸。醫生可能還會讓妳晚上睡覺的時候用夾板來固定跟腱。？
2、中藥外敷:跟腱方藥貼，調理跟腱以疏通經絡，調和氣血，標本兼治。可以安全、經濟、快速的解除疼痛。
3.自我手法療法:用拇指指尖在跟骨後上緣跟腱附著區來回刮擦。每次10-15分鐘，每天1-2次。
4.針灸療法:用兩根針灸針從兩側刺入跟腱，直至跟腱的跟骨附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。針端燃艾溫針灸可提高針灸療效。
5、封閉療法:封閉針是將藥物註射到疼痛部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
6.手術治療:如果上述治療沒有效果，可能需要手術去除跟腱周圍的炎癥組織。然而，這往往是最後的手段。
跟腱炎的註意事項
1，運動前熱身，運動要逐漸停止，運動後做適當的放松活動。
2.註意休息，避免重負荷，合理運動。
3.鍛煉時穿合適的鞋子。選擇適合運動頻率、場地和條件的鞋子。
4.經常拉伸和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛煉中逐漸增加登山和爬樓梯。如果有必要，速度和距離可以逐漸增加。
5、應減少鍛煉，註意保護關節。
6、跟腱炎的治療方法是休息，減少患肢的活動。如果妳是活躍的。壹是延長妳的病程，二是可能加重妳的病情。