龍眼
龍眼肉可以用來泡茶經常喝，也可以用來煮桂圓粥。有益心脾，補益氣血，安神定誌，特別適合心血不足心悸者食用。
紅棗
可以用紅棗泡水服用，也可以用紅棗煮粥，或者早晚空腹咀嚼。紅棗含有大量的營養物質——鐵和磷，是造血所不可缺少的。這是壹種天然的補血藥物。最適用於術後貧血、虛弱、無力、氣血不足等引起的各種心悸。
棘棗種子
宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服用。酸棗仁能寧心安神，與桂圓肉、芡實同用，對心血不足的心悸有益。如果沒有芡實或者龍眼肉，也可以簡單的用15g的酸棗仁，搗碎，用粳米煮粥。
荸薺
每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分兩次熬湯。此法為清代名醫王世雄的“唐雪湯”。具有清熱化痰的作用，適用於痰火上擾所致心悸者。
側柏的種子
可以用10 ~ 15g柏子仁，略搗碎，用粳米煮粥。粥好了，加壹點蜂蜜，煮壹兩次，就適合早晚餐了。此法適用於心血不足引起的心悸，因為側柏葉有養心安神的功效。
莉莉
選擇鮮百合50~60克或幹百合30克，煎煮後加入適量冰糖。此法適用於心氣不足或陰虛火旺引起的心悸者，包括體虛、女性更年期、神經官能癥等。
蓮子
首先，將幹蓮子磨成粉末。每晚取蓮子粉50克，龍眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然後加入適量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用幹蓮子肉50克，龍眼肉30克，冰糖少許壹起煎服。此法適用於心血不足心悸者。
蓮子心
日常用蓮子心1.5g，用開水沖泡代替茶葉。適用於陰虛火旺、痰火上擾所致的心悸者。
麥冬塊莖
選用麥冬20克，水煎服，不泡茶。或加入沙參30克，壹起煎服。此法適用於陰虛火旺型心悸患者。
西洋參
單獨服用西洋參片3~5克，常喝茶。適用於心氣不足引起的心悸或陰虛火旺者。
豬心
用壹顆豬心，切好和姜、蔥、精鹽壹起煮。由於豬心養心，可治心悸，適用於心虛、心虛、心悸的人。也可用1不落水的豬心，剖開，加朱砂6克，重湯燉3~4小時左右，分三至四次服用，連吃二三顆豬心。此法適用於痰火入心，驚悸癲狂者。
薤白
也就是小蒜，壹種野生蒜。用10g幹薤白和10g瓜蔞煎服，每日2-3次。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛、心悸心痛者。
山楂
可以用野山楂10~15克，每天煎水代替茶水。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、陣發性心動過速等。
人參
可以用人參3克，切片，每天泡茶。適用於心氣虛弱、產後體虛、心功能不全、心悸的人群。
黃精
黃精10 ~ 15g單用，或以枸杞10 ~ 15g代茶煎服。適用於心血不足、產後虛弱、病後心悸的人群。
小麥
宜用小麥60 ~ 100g，大棗10枚，炙甘草6 ~ 10g合在壹起煎水，不可代茶。此法特別適用於體虛心悸，或有心臟神經官能癥、心悸的婦女，能起到養心安神、止悸的作用。
桂皮
可以選擇桂枝10g，炙甘草6g，水煎服代替茶水經常飲用。此法適用於心氣虛心悸患者。
驢肉
性溫，味酸甜，有補血、益氣、寧心的作用。適用於氣血不足、心氣虛弱引起心悸者。“幾千美元？6?1食治早有記載，說是“主憂不快，能心安。“剛要吃的驢肉湯，專治“傷心不開心，安心”。驢肉任意用量，腐熟豆豉，五味同食。
牡蠣肉
性涼，味甘鹹，有滋陰補血的作用。《林逸傳要》也說它“清肺補心”，崔禹錫的《食經》也認為牡蠣肉“有不確定的治病之意”。尤其是心陰虛、心火上炎而心慌煩躁者，食用相當適宜。
鹿血
其性溫，味甘鹹，能補虛補血，適用於體虛心悸的老年人。如《四川中醫誌》介紹:“治老人心悸:鹿苦心，研調酒。”
金橘
性溫，味辛甘甜，有理氣，解郁化痰。《中國藥用植物圖說》中說它“治胸痛，心悸。”因此，金桔適用於痰阻心絡、氣滯血瘀引起的心悸，包括高血壓、動脈硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。妳可以做湯或茶。
葡萄
性平，味酸甜，有補養氣血的作用。《陸川本草》說它“滋補強壯，養血，強心利尿。治血虛心跳。”因為葡萄含有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素，對腦神經有滋補和興奮作用，葡萄幹中糖和鐵的含量也高，對身體虛弱和貧血的人也有補血的作用。因此，對於心氣不足、心血不足引起的心悸，以及神經衰弱、貧血的人，特別適合常吃葡萄。
苦瓜
性寒，味苦，有清心火的功效。《滇南本草》中說“瀉六經活絡火”。《生命論》認為苦瓜“祛邪熱，清心明目。”《生活情趣飲食譜》也說:“青春會滌熱，明天會清心。”這特別適合痰火或心火過盛引起心悸的人。
水母
性平，味鹹，能清熱化痰，消食化積。《醫林綱目》中也說“補益心肺，養陰化痰”。現代醫學研究證實，海蜇有類似乙酰膽堿的作用，能擴張血管，降低血壓，預防動脈硬化。因此，痰熱壅盛的冠心病引起的高血壓、心悸患者應常吃。
(可食用)黑木耳
具有滋陰養胃、活血潤燥的作用。清代的食醫王孟英認為它能“益氣活血”。現代醫學研究表明，黑木耳是壹種天然抗凝血劑，可防治動脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂。因此，心血管疾病引起的心悸者應定期服用，這是有益的。
白木耳
性涼，味甘，能補腦健腦，益肺強心。它不僅是壹種有價值的補品，也是壹種強身劑。是心氣不足心悸、心血不足心悸的理想食療產品。與紅棗、蓮子同燉，最適用於神經衰弱心悸、肺性心悸，早晚空腹食用。
王漿
性平，味甘，能滋補強壯，益肝強身。現代研究認為，蜂乳能再生細胞，增強造血功能，特別適合心氣不足、心血不足的心悸患者。
靈芝
性平，味甘，有治療疲勞的功效。心氣不足引起的心悸，包括冠心病、神經衰弱、心律不齊、體虛引起的心悸，宜食用。有報道稱，單用靈芝糖漿可改善冠心病引起的心悸、心跳、氣短等癥狀64.5%，還可控制心律失常。
紫河車
俗稱胎盤，是有血有肉的壹種。能極大地補充氣血。明代醫家吳秋說它“治精疲力盡，神誌不清，寧心安神，養血益氣，填精補虛。”凡是體質虛弱、氣血兩虛、心氣不足的心悸患者，都是最適合的食物。
涪陵
性平，味甘淡，有寧心安神的功效。經典中早就記載是“主憂，恐惡，恐懼。”藥性理論也認為茯苓“善寧心”各種原因引起的心悸者宜食之。
心血不足心悸還應與菠菜、阿膠、松子、當歸、何首烏等同食。心氣不足心悸還應與黨參、黃芪、太子參、蜂蜜、西洋參、炙甘草、羊心、牛心等同用。心火心悸者，還應吃些竹葉茶、白茅根茶；痰火上擾引起心悸的人，還應吃些芹菜、白菊花、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、菊腦、槐花等。
此外，據說
勇氣和心沒多大關系。
怕的是腎氣不固，而腎分兩陰，主骨，所以會小便，腿骨會顫顫巍巍。所以腎氣不足的人容易恐懼。
勇氣(不完全指西醫的勇氣)是主要的決定，所以勇氣是不足的，而人是沒有權利做決定的，也容易產生恐懼、驚訝和優柔寡斷。
有些人天生膽小，與腎膽無關。
還有的是缺乏運動或者受到過某種驚嚇，但容易受驚，與腎膽關系不大。