現在很多人年紀輕輕就白了頭發，不僅影響容貌，還有壹種老得早的感覺。目前無論是中醫還是西醫，都沒有特別有效的方法讓白發變黑，但是如果年輕人因為情緒、營養、疾病等原因導致白發，還是可以通過保養幫助黑發生長。
1，護發
首先，勤洗頭，保持幹凈。去油不要太過分，要用堿性太強的肥皂或洗發水產品洗頭。另外，如果身體條件允許，可以嘗試用溫水和冷水交替洗頭，可以促進頭皮血管的收縮和擴張。
很多男人沒有梳頭的習慣。如果頭發變白早，那就養成每天早晚梳頭的習慣。每次從前向後梳幾十下，可以促進睡眠，加強頭部血液循環，改善頭皮和頭發的營養，對頭皮起到機械作用，防止脫發和過早花白。
2.* * *穴位
* * *頭皮對促進頭部血液循環有很大的幫助，有助於血液滋養毛囊，促進黑發生長。人可以用手從額頭按到頭頂，直到拿到腳，然後兩邊太陽穴往頭頂，最後* * *從頭頂回到額頭。每次* * *都是頭皮輕微發熱。
3.規定飲食
吃黑色食物有助於黑發的生長，白發的人可以每天多吃點桑葚餅和芝麻糊。此外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品，以及新鮮水果，也有幫助。