手指麻木有兩個原因:壹個原因是頸椎4-7的側彎壓迫臂叢神經根，臂叢神經根根植於脊髓，它們穿過椎孔分別延伸到手指末端。所以臂叢神經根受到嚴重壓迫時，會引起手指麻木。還有壹個原因是，當人的體質虛弱，氣血不足時，髓腔內的骨髓無法充盈，脊髓逐漸變細壞死，導致臂叢神經營養不良，造成手指麻木。手指麻木可以通過按摩來緩解或恢復。方法是:1)疏通臂叢:做“人體健康四要素之二:脈搏要平穩——手臂按摩法”。壹天做幾次。思路:經絡相通，血管相通，神經相通。2)疏通神經根:如果右手麻木，用左手從右耳根向下翻，摩擦頸部右側肌肉至肩部。反復使用，可以放松肌肉，促進血液循環，減緩對神經根的壓迫。最後，手從耳朵根部向下劃到肩膀。3)手指按摩:從麻木的手指根部開始，以圈為單位按壓、揉捏指關節，然後用強有力的手按壓、揉捏下面中間的指關節，再將指關節向下輕壓、揉捏至指尖，再沿指尖向外劃，重復數次。最後，握住手腕下部向指尖方向劃開，重復幾次。對於那些偶爾手指顫抖的人來說，這種方法也可以有效。做的時候加上思路:“神經溝通”。指掌萎縮康復方法:1、臂叢神經梗阻不僅造成手指麻木，還會阻礙手臂上的氣血循環。如果手臂長時間不能放血，肌肉就會萎縮。使萎縮肌肉開始萎縮的方法是:首先在手指和手掌萎縮的地方揉捏，然後用力來回揉搓拇指。通過這樣對血管的揉捏和摩擦，毛細血管可以迅速充血，激活血液，萎縮幹癟的肌肉開始豐滿，恢復彈性。2.手指力量訓練:對於重傷者，應恢復手指力量。方法是:用麻木的手指拿起裝滿水的茶壺或茶杯。開始訓練時，手指可能會顫抖。隨著訓練的進展，指鉤壺的持續時間可以延長，水量可以適度增加。方法雖然簡單，但能有效讓手指變得更強壯。3.臂力訓練:(腰椎病患者不要做)雙臂垂直向下提起重物，如啞鈴或手提袋，根據承受力循序漸進。目的是通過垂直有力的提東西，使經絡、血管、筋脈變直，神經變直，加速手臂的恢復。錯誤的頸部活動:如果頸椎有病，就不要頻繁轉動頸部，這樣容易磨損椎間盤。如果轉錯方向，會加重病情，尤其是頸椎滑脫的患者。不要做後仰的動作。肩頸肌肉僵硬的按摩方法:患有頸椎病的人或長時間坐在辦公桌前使用電腦，會使肩頸肌肉僵硬，產生疲勞、酸、脹、痛等癥狀。按摩肩部和頸部僵硬的肌肉，不要用強力，要用柔和的力量揉開、揉松，從上到下打圈揉；如果頸部兩側韌帶僵硬，也要松解軟化。第壹天按摩後，肌肉會腫脹，有灼痛感。兩三天後腫脹消失，疼痛減輕，肌肉和韌帶變得柔軟有彈性。因為血液循環順暢，頭部轉動更加自如，頭腦會感到放松和清醒。像這樣按摩，直到妳不再感到僵硬和疼痛。做“伸筋拔骨”可以使背部氣血通暢，對緩解癥狀有明顯作用。
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