1，早上用茶水漱口
根據研究，茶是壹種很好的口腔清潔劑，所以妳可以用茶漱口。如果妳剛吃過大蒜、魚腥味之類的烈性食物，又有重要約會，不妨用茶水漱口，嘴裏含壹點茶水咀嚼，以免尷尬。
2、經常喝桂花茶
經常口幹的人要多喝桂花茶，既能解渴，又能防止口臭。桂花又名“九裏香”，有壹種清新的香味。桂花蒸餾出來的“桂花露”是極好的飲料，可以醒脾開胃，還可以緩解口幹、口臭、牙痛，所以桂花是特別好的飲料。
3.少喝酒，不抽煙。
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。都是需要避免的飲料，因為它們的殘留物會附著在牙齒上，引起口臭。而且吸煙者嘴裏總有壹股香煙焦油的味道，所以想要口氣清新，避免吸煙和少喝酒就顯得尤為重要。
4.多吃水果和蔬菜
蔬菜中含有大量的纖維，可以幫助消化，防止便秘。水果含有豐富的維生素，有助於牙銀恢復健康，防止牙齦出血，排出牙粘膜上的附著物，保持口氣清新。
5、堅持飯後刷牙。
吃完東西牙齒上會有食物殘渣，刷牙可以把這些東西刷掉，保持口腔清潔。想要時刻保持口氣清新，飯後刷牙尤為重要。
6.刷妳的舌頭
舌頭表面有很多小突起，可能隱藏著細菌和蔬菜的殘留，也可能是口臭的來源。因此，每次刷牙時，用牙刷輕輕掃過舌頭表面，將這些殘渣全部刷掉，用牙線剔牙壹周，也能有效去除口臭。
口臭確實困擾了很多人。如果在外面發現嘴裏有異味，又不會刷牙，可以隨身帶壹點糖果，也可以掩蓋嘴裏的味道。希望妳能通過這些方法消除口臭的困擾，避免和別人說話時的尷尬！