首先，保持壹個合適的環境
壹般來說，室溫應保持在26-28度之間，以人體舒適度為最佳，經常開窗換氣，外出時換上壹些有防風作用的衣服，能有效改善出汗癥狀。
第二，充分補充水分和鹽分
出汗不足後，還會導致水分和鹽分大量流失，必須及時補充。必要時應補鈣，避免脫水和電解質紊亂。所以要多喝營養湯或者多吃營養粥，這樣可以有效提高效果，也不會影響母乳餵養。
第三，保持清潔
保持被褥幹燥，定時洗澡，洗頭刷牙，保持良好的個人衛生，保持衣物清潔，避免細菌入侵。壹旦細菌入侵減少，也能有效減少出汗現象。
第四，適度運動
因為產後身體虛弱，需要休息，有些媽媽會臥床休息，很少運動。他們可以在室內散步，做簡單的運動，如產後體操。要知道，適當的運動有助於氣血的恢復，也有助於形體的塑造，使身體不變形，使體內多余的脂肪盡快排出，加速營養的吸收。每天躺在床上，氣血會變慢，不能快速吸收營養，身體會變差。出汗後需要盡快擦幹衣服。
五、食療方法
每個產婦在分娩後都會明顯出汗。出汗其實不是什麽大問題，但是定期補充壹些補品比較好，比如紅糖、桂圓、芝麻。多吃這些補品，可以補充身體所需的能量，有效緩解出汗。