壹雙明亮的眼睛可以為我們的顏值加分不少，所以我們的眼睛在生活中長得好不好，會直接影響壹個人的感覺。以下是眼部凹陷的快速恢復方法。
眼部凹陷快速恢復方法1 1，保證睡眠。
睡眠不足導致眼窩凹陷的人，可以盡可能的補上睡眠時間，改掉熬夜工作的壞習慣，養成每天睡八小時的好習慣。久而久之，眼窩凹陷的癥狀自然會得到改善和恢復。
2.補充營養
多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、奶制品、雞蛋等，含有大量蛋白質。蛋白質可以促進人體細胞的新陳代謝，幫助眼部肌肉恢復飽滿，改善眼窩凹陷。
如果有近視，可以補充鋅，如大豆、燕麥、海藻、海帶、羊肉、牡蠣等含鋅量較高的食物。
適當補充維生素有利於眼睛健康。維生素是人體無法產生的，只能靠食物供給。因此，經常食用魚肝油、水果、蛋類和奶制品也能使眼窩凹陷恢復正常。
3、肝和腎
中醫認為，眼睛問題與肝腎不足、氣血虧損有關。吃壹些能補肝腎的食物，如墨魚、海參、荔枝、大棗、核桃，或者適當吃壹些能補肝腎的中藥，可以使凹陷的眼睛逐漸恢復。
4、眼部按摩
眼窩凹陷說明眼部細胞受損嚴重，眼部組織含有較多的自由基等有害物質。長期用眼後，可以做適當的眼部按摩，做眼保健操。眼部按摩不僅可以疏通細胞血液，還可以清除有害物質。吃壹些維生素E和維生素C的營養素可以更好的緩解眼睛凹陷的癥狀。
5.摘下妳的眼鏡
如果眼窩凹陷是長期不正確佩戴眼鏡造成的，可以將有框眼鏡換成隱形眼鏡。壹段時間後，眼窩凹陷的癥狀會自然緩解，直至痊愈。
6、枸杞菊花茶
菊花中含有的維生素A是維持眼睛健康的重要物質，枸杞具有補腎養肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中醫很好的配方茶，具有清肝明目、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛幹澀、視疲勞等作用。經常用眼過度的人，可以每天喝枸杞菊花茶，緩解眼睛幹澀、疲勞、不適等癥狀，逐漸改善眼窩凹陷現象。
眼部凹陷快速恢復法2眼部肌膚排毒
多喝水。
水可以稀釋毒素，隨著體液的循環帶走。每天壹定要喝8杯水，最好是每天起床後喝壹杯水。
按摩淋巴
淋巴系統是人體排毒的循環系統。流遍全身的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，過濾分解成無毒物質，再輸送到血液和皮膚、肺等其他器官。多按摩淋巴，對排毒很有好處。
保持愉快。
原來，每當出現負面情緒時，身體的各個部位都會分泌出劇毒的化學物質，對身體造成傷害。所以要保持身心平和，每天堅持良好的生活習慣。
偶爾流淚
對於壹個愛哭的女人來說，眼淚的排毒作用是可以充分發揮的。醫學專家證實，眼淚中含有大量對健康不利的有害物質。妳不妨借助摸肥皂劇或切洋蔥，長期做壹次淚腺運動。
眼部按摩
保持眼部皮膚血液循環通暢最有效快捷的方法就是早晚用眼霜按摩。通過指腹的溫熱感按摩眼部肌膚，帶走堆積的毒素，減輕浮腫，淡化黑眼圈。
用無名指輕輕按壓頭部、眼底和眼尾。
用拇指輕輕按壓兩眉之間的位置。
中藥調理
如果覺得喝水淡而無味，可以將薏米放入水中煮壹小時左右，每天壹杯，有助於調理腸胃，健脾胰。
生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等。能滋陰清熱，解決睡眠不安、口幹、口苦等問題。
眼窩凹陷的快速恢復方法3。保證充足的睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。
4.經常按摩眼皮，促進血液循環。
3.多吃富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔、土豆、豆制品、動物肝臟等。
4.化妝時，眼袋的顏色要和臉的顏色壹致。不要塗鮮艷的顏色。
5，可以嘗試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解壹些，
如果妳確定自己不是疤痕，完全可以通過手術解決眼袋，因為壹般的生活美容是無法完全消除眼袋的，只能是延緩和控制。整形手術是去除眼袋最有效的方法。有兩種方法適合妳的情況，但是壹定要停止哺乳壹個月。
1，外部路徑切口去除眼袋
沿眉下眼瞼緣1 mm處切開皮膚，取出多余脂肪，切掉松弛的多余皮膚，收緊縫線，
優點:適合皮膚松弛，眼袋突出嚴重的老年人。
2、眼袋的內部路徑
眼內結膜切開後，去除了過度膨出的脂肪，由於不需要皮膚切口，手術可以完全不留痕跡。
該手術適合下眼袋明顯的年輕患者。
黑眼圈和眼窩凹陷是由於經常熬夜、情緒不穩定、眼睛疲勞老化、靜脈血管血流速度過慢、眼部皮膚紅細胞供氧不足、靜脈血管內二氧化碳和代謝廢物堆積過多，造成慢性缺氧、血暗凝滯和眼部色素沈著。
冷熱敷按摩黑眼圈效果突出。均衡飲食，多吃富含維生素C的水果，做適當的有氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。
除了擁有健康的生活方式，我們還可以采用冷熱敷的穴位按摩，有效趕走黑眼圈。輕輕按摩眼周穴位，可以刺激神經，促進血液循環；冷熱敷可以消除靜脈淤血，減少血管出現。
正確的做法是洗臉後用熱水加熱毛巾，然後敷在眼睛上，讓熱氣促進目前的血液循環。毛巾冷卻後，浸入熱水中更換。熱敷十分鐘後，用冷水冷敷壹分鐘左右，可以幫助血管收縮；做完了再塗眼霜保濕。
眼窩凹陷其實是疲勞的表現，所以對於每天都要上班的人來說，壹定要養成良好的睡眠習慣，多註意休息。同時，如果是病理性眼睛，要及時治療，讓自己重新擁有明亮的大眼睛。