桑葚鐵棍山藥
佐料
2根鐵棍山藥
佐料
桑葚適量，鹽少許，冰糖，澱粉，韭菜苔。
工作方法
1.將山藥去皮。
2.將去皮的山藥洗凈，放入鍋中蒸熟。
3.用牙簽弄軟，取出後切成等長的段。
4.把韭菜苔燙軟。
5.將山藥段打結。
6.桑葚加冰糖煮，加少許鹽，甜味更突出。不要放太多。鹹了不好。
7.勾入水澱粉，壹邊攪拌水澱粉，就粘了。
8.把煮好的汁倒在山藥上。
女性朋友比較喜歡吃甜食。小芳，今天我做的是桑葚鐵棍山藥，酸甜可口，加上山藥的加入，妳可以吃到健康、安全、美味、酸甜軟糯、不添加添加劑的甜品。山藥含有多種微量元素，其中鉀含量較高，維生素的種類和數量較少，幾乎沒有胡蘿蔔素。有降血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。桑葚是中老年人強身健體、美容抗衰老的好果良藥。桑葚中不僅含有大量人體所需的營養物質，還含有烏貝寧，能使頭發烏黑發亮，因此可用於美容。桑葚和山藥放在壹起可以富含營養，也可以適合糖尿病人食用。同時能促進新陳代謝，有抗衰老的作用。
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