常年被感冒折磨的恐懼，真的是壹把鼻涕壹把淚。感冒是壹種自愈性疾病，即使治愈的比較快，基本上也要壹周左右才能恢復。“欲速則不達”，只要調整好自己的心情，合理飲食，多喝熱水，感冒自然就好了。
雖然“多喝熱水”這句話聽起來太敷衍了，但我不得不承認，這確實是壹種非常有助於感冒恢復的方法。從中醫的角度來說，體內積了內火就容易感冒，免疫力失衡，導致身體缺乏攻防能力。病毒隨機進入導致感冒。喝溫開水既便宜又方便，可以幫助排毒，加速自己的新陳代謝，祛除毒火，還可以補充維生素豐富的蔬果。吃些藥後，妳的感冒幾天就能好。
不要盲目相信，吃了號稱能很快康復的感冒藥。身體的恢復是壹個循序漸進的過程，不可能壹蹴而就。雖然很多流行的感冒藥短期內可能有效，但是長期服用副作用也很大。有壹次感冒買了連花清瘟膠囊，吃了之後感冒癥狀沒有緩解，感覺像雞肋，效果還不如壹元的五壹板安卡黃敏膠囊(速效感冒膠囊)。
預防第壹，流感最容易在季節變換的時候發生。要養成勤洗手、室內勤通風的習慣，多運動，在電腦前工作要註意勞逸結合。
俗話說“病來如山倒，病去如抽絲。”是提高身體抵抗力，預防感冒的關鍵。