2)以下是壹些成功運用食療治愈“白發”的秘方:
1.取黑豆適量。洗凈，反復蒸曬，瓷瓶保存，每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。
2.用12大核桃。剝去外殼和肉衣的薄膜，核桃仁炒熟切碎備用。此外，取枸杞和何首烏60克，赤小豆或黑豆240克。先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日兩次，每次6-9克，早晚空腹或餓時隨時服用。
3.取鮮桑葚1000g(或桑葚幹500g)。洗凈，加適量水煎服，每30分鐘服湯劑1次，再加水再煮，* * *服湯劑兩次。合並煎液後，文火煎煮濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。
4.用核桃仁1000g。冷水浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後在鍋中放入適量的糖，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後即可食用。壹天吃兩次。每次10g。
5.取黑芝麻250克，鮮桑葚250克。搗碎，加少許蜂蜜，調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，用開水沖服，每日三次。
6.用淘米過濾的泔水。將基底層瀝幹，存放3天。發酵後變酸的時候，用它擦頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。
7.取適量米醋和黃豆。將豆子用米醋煮至爛，撈出豆子煮至濃稠。塗頭發可以烏發，可以黑化白發。
8.用黑豆250g，何首烏150g，黑芝麻100g，白果30片。磨碎，油炸至熟。將四味混合，裝入瓶中，每天早餐後服用30克。
需要註意的事項
保持樂觀。對生活保持樂觀，保持愉快的心情，有助於頭發烏黑亮麗。
加強營養。頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。多吃豆類、蔬菜、水果、雜糧。
治療疾病。壹些傳染病和慢性局竈性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。
按摩頭皮。為了防止白發，可以堅持早上起床，晚上睡覺。