不管是什麽病，最基本的調理方案就是合理作息。作息壹定要規律，早睡早起，不熬夜，不抽煙喝酒。晚上不用擔心早睡。人體的規律是21天養成習慣。只要經常早睡，自然會成為壹種習慣。
2.面色暗沈和內心有很大關系，密不可分。所以可以喝涼茶，比如雪梨菊花茶，都是排毒涼茶。
3.長期輻射也會引起毛孔粗大、臉色暗黃等癥狀，所以不要經常坐在電腦前，多吃水果，補充微量元素。
所謂醫不如食療，所以不要經常吃藥，這樣不好，是三分毒，親愛的。。所以可以補充壹些，比如紅棗燉蓮子；用幹耳朵等煮桂圓。
最重要的是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓妳神清氣爽。
臉色暗黃，有時是因為脾虛或貧血，所以可以吃壹些花生、糯米之類的食物(這個原因和上火不同)
口臭的原因有很多。妳要先知道妳的理由:1，爛牙會引起口臭？2、腸胃不好，中醫脾虛不磨，吃了爛掉？3、吃非常刺激的食物:韭菜、洋蔥、大蒜...？6、少喝水，飯後口腔內有食物殘渣。
方法:1。治療口臭的藥方。用益智仁壹兩片，甘草兩片研磨成粉，常舔在口中。？
2.又來了。用藿香洗凈，熬湯，用它漱口。
3.又來了。沒必要把甜瓜子搗成粉，加蜂蜜做丸子。每天早上用壹粒藥漱口。也可以咬牙堅持。？
4.又來了。用藏僧的最後壹塊錢和醋漱口。
5.牙齒不好，口臭。川芎水煎服，隨時咳嗽。
6.吃韭菜有口臭。可以用糖解決。
7.口臭。用白芷七錢，細磨。每餐壹元，飯後用清水沖。？
口臭處方:1。取廣藿香(特鮮)15g，蒼術10g，加水煎煮500ml藥液，再加入冰片1g溶解。然後每天沖洗3-4次，直到痊愈。
2.取甘草30片，蘋果壹個切塊，香菜20個，壹起放在壹個鍋(砂鍋)裏，放兩碗半水煎成壹碗。棄渣，取汁，稍涼，加些蜂蜜即可飲用。每天壹次，持續5天。
3.？用藿香正氣水漱口，冰蓮粉鋪壹兩厘米。3月3日、5日要十分註意口腔衛生，每天早晨、睡前、飯後都要認真刷牙漱口，必要時用牙刷或幹凈毛巾輕輕刷掉舌苔。？
其次，戒煙戒酒；飲食宜相對清淡，忌吃生冷、刺激性、有臭味的(如大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等。)和不易消化、油膩(高蛋白、高脂肪)的食物；吃飯時細嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆類；生活規律作息，保持好心情；多參加體育鍛煉。中醫認為口臭屬於“熱”的胃腸道，所以提倡口臭盡量少吃幫助清熱的溫性散寒食物，適量吃壹些清熱的食物。？第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等能引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭常由厭氧菌或兼性厭氧菌感染口腔或消化道引起，可服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天，精神病人、孕婦、哺乳期婦女及肝功能不全者禁用)，是治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染引起的口臭可以通過藥物根除幽門螺桿菌來治療。也可以用中藥佩蘭10g，用開水沖泡(就是用佩蘭沖泡，而不是像茶壹樣泡茶)1-2次，每天壹次，比壹些口香糖要好；也是壹種很好的敲牙方式:閉上嘴唇，輕輕敲100-300次牙，期間可能會有唾液的增加。用小口慢慢咽下，每天做2-3次，不僅治口臭，對口腔疾病也有很好的效果。妳不妨試試。另外，精神因素導致口臭的人，如果吃藥無效，需要看心理醫生。