1，中醫減肥偏方
中醫偏方1:
材料:桑葉10g，百合10g，桑葚10g，蘆筍10g，決明子10g，番瀉葉10g(可根據需要添加2-3g)。
飲用方法:將藥物倒入剛燒開的水中，燉幾分鐘。可以當茶喝，早晚至少喝壹大杯。每日壹劑，或兩天壹次，壹周為壹療程。
原理:這個偏方的作用是幫助刮掉體內的油脂，清理腸胃。使用壹段時間後，妳會覺得食欲會萎縮。
邊肖提醒:服用期間不能節食，但要避免辛辣刺激性食物。停藥後不要暴飲暴食，多吃清淡食物。如果妳出差或者工作忙，最好不要帶，因為會增加妳上廁所的次數。女性經期可在原有基礎上加10克紅棗。
中醫偏方2:
材料:姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克。
邊肖提醒:每次服用時，在鍋中加入500毫升水並煮沸。連續服用五天，大概能瘦9斤。
中醫偏方3:
配料:決明子1，山楂2，車前子3，陳皮2，何首烏1.5，甘草1，枳殼1。
原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子利水，清肺熱，明目化痰。陳皮可以清腸退燒。何首烏。具有養血、通便、解毒的功能。甘草潤肺止咳，清熱健脾和胃。枳殼具有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸痛、消化不良者。
2、減肥瘦身小技巧
技巧壹:早上空腹運動燃燒脂肪。
早上醒來第壹件事應該做什麽？按下鬧鐘鍵，睡眠10分鐘？最好做有氧運動。空腹做有氧運動會燃燒更多的身體能量。明天早餐前走10分鐘！不要沖刺，不要換擋，只要保持壹個速度，越快越好。這個看似很小的活動，如果堅持下去，會產生驚人的減肥效果！
技巧二:放棄宵夜和夜宵。
我知道我不是唯壹壹個喜歡晚飯後吃宵夜或者零食的人！雖然晚上睡覺前吃零食的想法很誘人，但是睡前三個小時不吃東西會減緩整個晚上脂肪儲存的進度。如果妳的睡眠時間是10 pm，晚上7點以後最好不要吃任何東西。壹旦妳養成了這個習慣，妳就會不知不覺地變瘦！
技巧三:告別混合咖啡“星冰樂”
有什麽比混合了奶油和巧克力糖漿的起泡星冰樂更美味？現在，混合咖啡飲料正在迅速傳播，因為它太美味了，以至於人們忽略了它所含的熱量。研究表明，平均大杯星冰樂含有530卡路裏的熱量。這些熱量相當於2.5個百吉餅，或女性每日熱量的三分之壹。下次妳走進咖啡館，不要選擇“星冰樂”飲料，而是選擇茶或壹杯老式的不加糖的咖啡。
秘訣4:讓妳的身體“燃燒得更快”
我們身體的新陳代謝和汽車需要油耗差不多。每三個小時吃壹頓小餐是保持新陳代謝高速的秘訣。當妳的新陳代謝改善時，妳可以在壹天內燃燒更多的卡路裏，並且不太可能儲存脂肪。