1，降血壓的偏方
1，參貝湯
海參2只，扇貝2只，海帶20g，夏枯草20g。將海參幹貝泡壹夜，用姜和蔥將海參煮軟。將扇貝、海帶切成細塊燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草汁倒入參貝湯調味。它可以治療高血壓。
2.夏枯草糖漿
夏枯草，糖120克，決明子100克。先將夏枯草、決明子放入砂鍋中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升。藥渣用紗布過濾，加水煎煮。最後將兩種汁合二為壹，加入糖攪拌均勻。壹劑壹日三次，30天為壹療程。可用於治療高血壓。
3、紫菜五味湯
紫菜壹塊，芹菜兩根，西紅柿1，馬蹄鐵10，洋蔥半個。芹菜切絲，番茄切片，馬蹄切絲，洋蔥切絲。上述湯劑可降低高血壓。
4.豬腰安眩湯
2紅燒豬腰和25g海帶，壹起煲湯。可用於治療高血壓、頭暈和頭痛。
5.將花生浸泡在醋中
花生，醋，適量。花生用醋泡7天，每天早晚各吃10花生。妳可以在高血壓下降後每隔幾天服用壹次。對保護血管壁、防止血栓形成有很好的效果。
2、高血壓不能吃肉。
1，羊肉
羊肉壹般性熱，能散寒。不適用於肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間。
2、雞皮
高脂血癥患者壹般更容易患高血壓。對於高脂血癥，雞皮含有較多的皮下脂肪和皮脂，所以高脂血癥患者要少吃。平時吃雞註意不要帶雞皮，以減少高血壓並發癥的發生。
3.肥肉
脂肪中含有大量的脂肪。當人體攝入這些脂肪後，部分脂質容易在血液中沈澱，會逐漸加重血管的負擔。高血壓患者壹般都有動脈硬化或血管狹窄，吃脂肪無疑會增加血液循環的負擔。所以盡量不要吃肥肉，比如肥豬肉，肥牛等。
4.培根
臘肉壹般含有大量的鹽和辛辣成分，對高血壓患者極為不利，盡量不要吃。
3.高血壓的飲食考慮
1，飲食要清淡
素食可以降低高血壓患者的血壓。高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等食物，少吃動物脂肪和油膩食物，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食物。
2.限制鹽的量
控制鈉的攝入有利於降低和穩定血壓。飲食中應減少食用鹽，每人每天不超過6g為宜。多吃富含鉀和鈣但鈉含量低的食物。富含鉀的食物有土豆、芋頭、茄子、生菜、海帶、甜瓜、西瓜、柑橘等。富含鈣的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、青菜等。
3.戒煙戒酒
吸煙和飲酒是高血壓的危險因素。喜歡吸煙和飲酒的人更容易患高血壓的心腦血管疾病，吸煙和飲酒還可以降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食要適度
壹日三餐定時，不要暴飲暴食，八分吃為宜。高血壓患者應適量吃壹些能降低血壓的食物，如黑木耳、菱角、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5.早餐少吃雞蛋
雞蛋膽固醇含量高，不適合高血壓患者食用。其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白質的2000倍，所以即使吃雞蛋，也盡量少吃蛋黃。
6.多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要含有鉀，豆制品中的豆腐也含有豐富的鈣、鎂。所以豆腐是高血壓患者每天都要吃的食物。成人應服用200 ~ 300g/天。紅豆、綠豆、蕓豆和大米、燕麥、小米、玉米等谷物混合在壹起做五谷雜糧飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯都很不錯。
7.多吃蔬菜
很多高血壓的朋友都有這樣的經歷，吃芹菜對降血壓有很好的治療作用，因為綠葉蔬菜中同時含有鉀、鈣、鎂元素，芹菜確實是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常綠色蔬菜顏色越深，鉀、鈣、鎂含量越高。同壹種蔬菜的葉子顏色比莖深，天然有效成分含量更高。妳必須把芹菜和葉子壹起吃。
8.註意補鎂
最近壹項研究發現，飲食中鎂的攝入與血壓水平呈負相關，即鎂攝入越多，血壓下降越低。