4招自測口臭
現實生活中，很多人有口臭卻不自知，那麽怎麽知道自己是不是口臭壹族呢？4招教妳輕松測口氣！
刮妳的舌頭，
用蘸水的牙刷輕輕刮去舌苔。如果刷毛變黃，說明很可能有呼吸。
聞壹聞，
拿壹個幹凈的塑料袋或紙袋，對著它呼氣幾秒鐘。如果有異味，說明可能有口氣。
聞牙線，
刷牙前先用牙線剔牙。如果牙線上有怪味，說明口腔內細菌多，口氣有風險。
舔舔妳的胳膊，
用舌頭舔手臂時，請做好衛生工作。伸出舌頭，舔舔胳膊。等口水幹了，用鼻子聞壹聞。如果有異味，說明有口臭。
暫時性口臭
口腔中生活著大約50萬億個細菌。他們待在黑暗的角落裏沒日沒夜地工作，吃著食物殘渣，制造著發酵的腐爛氣味，隨著呼吸散發出來。口臭的原因很多，大致可以分為生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭主要是不良的生活和衛生習慣造成的暫時性口臭。比如餓的時候吃刺激性食物，比如蔥、蒜、抽煙、長期喝酒、吃肉、熬夜等。，可引起生理性口臭，持續時間不長，經過壹段時間的調整後會慢慢恢復。
六種不同氣味的口臭提示疾病。
有些口臭是去除不了的，掩蓋不了的。不同氣味的口臭也指向不同的疾病。
1酸味——胃腸疾病
有些胃病患者進食後，食物在胃裏停留時間過長，會產生壹種酸腐的氣味，通過口腔散發出來。壹些研究還表明，胃中的幽門螺桿菌感染也可能導致口臭。反流性食管炎等疾病還會導致病理性口臭，粘附在口腔和咽喉的嘔吐物會不斷釋放“酸氣”，便秘、腸梗阻嚴重的患者往往會有糞臭。
2臭雞蛋味——口腔問題
如果張開嘴有臭雞蛋的味道，多半是口腔疾病。牙結石和牙石之間存在大量厭氧菌，它們在口腔中肆無忌憚地活動，分解食物殘渣，產生口臭，進壹步破壞牙齦，誘發牙周病。此外，舌苔還容易吸引大量厭氧菌存活，引起口臭。
3爛蘋果味——糖尿病
當血糖升高，胰島素不足以分解它們時，人體就會開始分解脂肪供能。脂肪分解加速時，分解產物的酮體會增多，散發出酸腐的蘋果味。常見於體重過度減輕或糖尿病酮癥酸中毒的人。
4惡臭-呼吸系統疾病
呼吸道靠近口腔，是呼吸氣體的通道，所以呼吸系統的疾病也可能產生口臭。
肺化膿性疾病、膿毒性氣管炎常出現酸口臭、惡臭；肺結核咯血、支氣管擴張咯血常出現血性口臭；
鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎等上呼吸道疾病也常有腐爛的氣味。
5排泄物氣味——肝衰竭
肝衰竭患者，隨著肝臟代謝的減弱，其分解毒素的能力也會下降，導致體內血氨含量增加，使得患者口腔中有壹種略帶甜味的排泄物氣味。
6大便異味——腸梗阻
多見於腸梗阻患者。
快速去除口臭的五種方法
含少量鹽的牙膏，
想要擺脫口臭，可以嘗試在刷牙的時候在牙膏上沾壹些鹽，這樣不僅可以美白牙齒，還可以改善口臭的問題。
咀嚼薄荷葉，
妳可以用薄荷葉泡茶，或者洗薄荷葉，直接放在嘴裏嚼。小心不要吞下去。
喝茶嚼茶，
茶也有助於清新口氣。泡茶喝。喝茶後嚼茶。盡量選擇綠茶，不要喝濃茶。
喝檸檬水，
檸檬水也有助於清除口氣，促進消化。
刷舌苔，
壹般情況下，如果妳有口臭，舌頭發暗，這個時候可以試試刷舌苔。不要太在意。建議每天做兩次，有助於緩解口臭問題。