1，調理脾胃
很多疾病的發生都是因為脾胃虛弱。經常敲打牙齒，可以達到健脾胃的效果。他的主要原因是，在牙齒咀嚼的過程中，唾液會快速促進，所以這些唾液可以幫助食物快速消化，可以減輕胃的負擔，進而達到健脾胃的效果。
2.健康的牙齒
經常敲牙齒會有持續的效果。主要是因為牙齒是由血管等組織形成的，所以牙齒需要血液的滋養，所以經常敲打牙齒可以很好的震動牙齦。這樣可以促進血液循環，使牙齒堅硬有光澤。尤其是老年人，經常叩齒可以緩解面部肌肉萎縮的問題。
3、滋腎
這對身體的健康非常重要。如果腎臟有問題，身體就會開始衰退。所以，滋腎是很多人養生的目標，我們可以通過點擊牙齒來調節腎氣。所以，在生活中，壹天36次，不僅是脾胃，還有腎。
4、大腦健康
大腦是人體最重要的器官。當大腦快速老化時，很容易導致身體健康出現問題。因此，經常叩齒可以使腦細胞變得越來越活躍，從而達到健腦的效果。還有壹點就是在咀嚼牙齒的過程中，腎氣上升，腎氣充足後，也有健腦的作用。
5.美人
在敲牙的過程中，可以激活面部肌肉，會影響面部的血液循環，從而使面部越來越年輕，起到美容養顏的作用。而且如果經常脫發或者頭發花白，這個時候可以經常扣壹下牙，也可以讓頭發更健康，緩解脫發和白發。