丹參味苦，性微寒。具有化瘀、活血、調經、養心安神的功效。不僅可用於冠心病、高血壓、月經不調等血瘀引起的疾病，其有效成分對人體中樞神經系統有壹定的鎮靜鎮痛作用，可在壹定程度上改善睡眠狀況，有助於治療神經衰弱性失眠，但不能完全治療失眠。
2如何用丹參治療失眠材料:丹參30克，米酒500毫升。
1.將丹參洗凈，用清水浸泡。
2.將丹參切片，放入酒浸泡容器中。
3.倒入米酒，密封容器，搖勻。
4.每天搖瓶1次。
5、泡2周左右即可飲用。
6、壹支10 ml，睡前。
丹參大棗粥材料:粳米100g，丹參15g，大棗10g，冰糖或蜂蜜適量。
練習:
1.將丹參放入砂鍋中。
2.加水煮沸約30-40分鐘，濾渣留汁。
3.將洗凈的粳米、大棗放入藥汁中，加少量水。
4.繼續煮30分鐘左右，直到粥熟。
5.最後可以加入冰糖或者蜂蜜調味。
3丹參治療失眠要註意什麽？1，用量不要太多。壹般建議丹參的劑量為10-15g，不宜過量。丹參有很強的活血作用，大劑量服用丹參可能會導致消化道出血。
2.長期使用丹參會造成血鉀流失，血鉀降低。所以，如果長期服用丹參，要多吃含鉀量高的食物，如橘子、花生、土豆等。
3.不要和藜蘆壹起用。服用丹參時，應避免同時服用藜蘆。《中醫十八般矛盾》中有壹註:辛芍反藜蘆，丹參與藜蘆，具有相反的藥性。同樣使用會產生毒副作用，對人體有害。
4.避免與抗凝血劑壹起服用，因為丹參具有抗血小板聚集作用。與阿司匹林、華法林等抗凝劑壹起服用，會增強療效，導致凝血功能障礙，可能引起機體出血。
4誰不能用丹參1治療失眠？孕婦禁用丹參，丹參是壹種活血化瘀的藥物。有很強的活血作用，在壹定程度上刺激子宮血管，能促進子宮收縮。孕婦服用丹參可能導致胎兒流產。
2.部分過敏人群可能對丹參過敏慎用，出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉、全身瘙癢、皮疹等過敏反應，嚴重者甚至會導致胸悶、心悸、暈厥休克等嚴重後果。如果不確定是否過敏，可以先少量服用，觀察1小時左右。如果沒有不適，繼續服用丹參。
3.慎用丹參有很強的活血作用，能刺激血管。體內出血患者，尤其是消化道出血患者，不宜服用丹參，否則可能導致出血量增加等不良反應。