壹、山藥茯苓糕
材料:生山藥200克(去皮)，茯苓100克，蜂蜜30克。
做法:將去皮的生山藥切塊蒸熟，然後搗碎成泥，放涼備用。茯苓磨成粉，用山藥泥攪拌均勻，挖成球。然後將山藥丸子放入盤中，放入電飯鍋，在外鍋煮1杯水。電飯鍋跳完後，拿出來澆上蜂蜜，就可以吃了。
效果:
山藥能健脾祛濕，滋陰潤燥；茯苓有助於健脾胃、祛濕安神；蜂蜜養陰，潤燥，解毒。將上述藥材同煮同食，有助於增強健脾祛濕、滋陰潤燥的功效，緩解和調理濕疹。非常適合陰虛、濕疹病程長、慢性復發、皮厚、幹燥的中老年人和更年期女性。這些食物可以壹起吃，能起到祛濕的作用，還能起到滋陰的作用，對健脾胃，強身健體有好處。
二、毛根薏米粥
配料:白茅根1，薏苡仁30克，白米30克，水500毫升。
做法:將白茅根用500cc水煮去渣取汁備用。將薏米與白米混合，加適量水，煮成粥。然後將藥汁倒入其中攪拌均勻即可食用。
效果:
薏苡仁，性涼，味甘淡，能清熱利尿，健脾祛濕；白茅根性寒，能清熱涼血，燥濕利水。兩者結合有助於強化健脾、祛濕、利尿的功能。適量攝入可以涼血、祛濕、止癢，對濕熱蘊結型、血熱型濕疹有很好的調理作用。另外白茅根可以和薏苡仁壹起煮，也可以和綠豆壹起煮，相當適合濕疹急性期的患者。這類食物能起到祛濕的作用，還能起到利尿消腫的作用，是增強體質，提高免疫力的好選擇。
本文介紹壹些緩解皮膚濕疹的偏方。大家都學會了，方法簡單，營養價值高。加強體質可以緩解皮膚濕疹。而且不油膩，身體虛弱或容易皮膚感染的人都可以吃，還能滋陰潤燥。