“落枕”在現代醫學中也被稱為“落枕”，它被歸類為急性肩周炎或頸肩肌筋膜炎，通常是由於頸肩肌肉長期過度緊張而引起的。常表現為早晨頸肩劇烈疼痛，頭偏向壹側，活動明顯受限，不能自由轉動頸部等。
落枕的原因
落枕的發病與睡枕、睡姿有關。枕頭過高、過低或過硬，都會使頸部過度拉伸、過伸，引起肌肉痙攣、勞損；同時，不當的睡姿還會造成頭頸部肌肉過度偏斜、拉伸或扭傷。以上情況均可引起頸部軟組織損傷，導致頸肩疼痛不適、活動受限等癥狀。
落枕也可能與寒冷有關，如頸部受寒，盛夏受寒，使頸背部氣血運行不暢，導致僵硬疼痛，不利動作。
落枕的典型癥狀
起床後感覺脖子疼痛不適，多為單側疼痛。大多數患者最近都有頸肩疲勞或感冒的癥狀。當身體由平躺轉為直立時，會加重疼痛，甚至累及肩部和上背部。
頸部活動明顯受限，不能自由旋轉。嚴重的話，可能很難低下頭，擡起頭。因為頸肩不能自由活動，會影響日常生活和工作。
部分受影響的肌肉會僵硬，這是肌肉痙攣或緊張造成的。
落枕的治療
這種病壹般能自愈，但根據病情的嚴重程度，恢復時間不同。
處理措施有:
1.註意休息，減輕頸部肌肉負擔，避免過度活動。必要時可用熱毛巾、電熱毯或搓手掌加熱頸部。
2.可以進行適度的頸部運動，加速落枕的恢復。
運動時，頭部略向前伸，由前至下慢慢回縮，使下頜緊貼胸骨，頸部肌肉保持放松。然後，頭部輕輕緩慢左右轉動，幅度逐漸加大，頸部逐漸伸直至正常位置。
當頸部轉到疼痛的位置時，切記不要立即強行移動或回縮。先停在原地，等習慣了疼痛，感覺好點了再繼續轉。
常規的治療方法有熱敷、針灸、按摩等。需要註意的是，如果癥狀嚴重，頸椎情況不明，禁止按摩正骨。不規律的按摩治療會使病情加重，出現頭暈、頭痛、麻木等癥狀，甚至會引起癱瘓。
落枕的日常預防
除了落枕的治療，日常的功能鍛煉和生活管理對疾病的預防也有重要意義。
防寒暖頸:寒冷刺激頸部會使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛。早上出門，可以圍上圍巾或披肩，防止脖子受涼。夏天開空調的時候，記得不要讓冷空氣直接吹到脖子上。
選擇合適的枕頭:枕頭的硬度對頸椎有直接影響。最好的枕頭要能支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎挺直。枕頭要有彈性和穩定性，海綿枕頭和乳膠枕頭都可以。喜歡仰臥，枕頭高度8cm左右；喜歡側臥的，身高10cm左右，具體看體型。