老年人便秘是常有的事。中醫認為，人體不健康，就不能促進大腸和小腸的正常運行。特別是老年人便秘多因氣虛、陽虛所致，需要補中益氣、溫陽散寒。
老年人氣虛型便秘
這種類型的便秘也分為氣虛和氣滯。
氣虛癥狀:大便幹燥，排便困難。
這種情況需要益氣養陰潤腸，可以吃黨參芝麻松子粥。黨參具有補中、生津、健脾的功效。芝麻、松子潤腸通便，大米煮成粥，早晚各吃壹次可以改善。
氣滯癥狀:大便不硬，但排出不暢，並伴有放屁多、胸悶、腹脹等問題。
這種情況下，建議吃壹些以佛手為原料的食物，也可以喝佛手茶，直接泡水喝。
老年人陽虛便秘
主要癥狀:便秘、小便過多、手腳冰涼、感冒胃痛。
推薦生姜母雞湯
湯是便秘患者最好的食物，尤其是母雞湯，尤其是母雞湯，有很好的健脾作用，更適合老年便秘患者。切幾片姜，加點桂圓，溫補大腸。加幾顆紅棗，效果會更好。經常食用對有上述癥狀的老年性便秘有壹定療效。
對於老年性便秘，主要有以上兩種。以上姚醫生給出的方法，比吃酚酞片，用開塞露，喝番瀉葉都要實用。效果不錯，對身體沒有副作用。
姚博士簡介
博士，副主任藥師，高級營養師，具有10年的用藥指導、營養咨詢、健康管理經驗。無藥不醫，倡導健康生活，無病不醫！