因為花生富含不飽和脂肪酸、不含膽固醇和膳食纖維，是天然的低鈉食品。每天吃適量的生花生(不超過50克)對養胃有好處。
其他對養胃有益的零食:
1.南瓜種子
南瓜子主要有四個作用，即減少饑餓感；提高性欲；提高記憶力，提高思維敏捷度；消除抑郁。所以南瓜子被稱為益智食品。
2.松子
松仁味甘，性溫，有補心腎、養血潤膚、止咳潤大腸的功效。適用於年老體弱、早衰、記憶力減退、頭暈目眩、習慣性便秘者。
3.栗子
板栗價廉易得，是百姓的廉價滋補品。現代醫學也認為，板栗有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的作用。
擴展數據:
吃花生的其他好處:
受益壹
促進人體的生長發育花生中鈣的含量極高，鈣是人體骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促進人體的生長發育。
好處2
促進細胞發育，提高智力花生蛋白含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸、天冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦記憶能力。
好處三
潤肺止咳花生含有豐富的脂肪油，可以潤肺止咳。常用於慢性咳喘、咳痰帶血等癥。
參考資料:
人民網-吃花生有八大好處。花生怎麽吃對胃最滋補。
參考資料:
人民網——日常零食中的“長壽果”7堅果養胃補腎。