1，眼皮跳熱敷還是冷敷
眼皮跳可以熱敷也可以冷敷。因為熱敷和冷敷的功效不同，所以需要根據不同的情況對眼皮跳進行分析，再決定是用熱敷還是冷敷來緩解。
2.熱敷眼皮跳是什麽情況？
用眼時間長，眼睛疲勞引起的眼皮跳，可以用濕毛巾熱敷緩解。熱敷可以增強眼部血液循環，緩解眼肌痙攣。熱敷可以用小毛巾泡在熱水裏，擰成半幹狀，敷在眼睛上。溫度適合眼睛感覺舒適，15-20分鐘每1-3分鐘更換壹次。
3.用冷敷眼皮跳是什麽情況？
磕碰摔傷造成的眼部淤青引起的眼皮跳可以通過冷敷緩解。冷敷可以促進毛細血管收縮，減輕局部充血，緩解疼痛。冷敷的方式與熱敷相同，但註意不要太冷，以免眼部皮膚凍傷。
4.緩解眼皮跳的其他方法
(1)按摩
方法:用雙手拇指或食指輕敲兩側的太陽穴、魚腰穴、四白穴、爨竹穴、巨_穴，每穴輕敲20-30次，力度以微酸微痛為度。然後單手捏另壹只手的合谷穴1分鐘，交換捏法。
功能:可以放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，緩解長時間用腦、長時間用眼、精神緊張引起的眼皮跳。
(2)針灸
方法:采用補法取臧、頭尾、四白、三陰交、雪海、四柱孔、足三裏等穴，每日或隔日65438±0次。梅花針紮傷患者的側眼、面部和眼眶。
功能:補益氣血，促進血液循環，適用於心脾血虛、肌肉失養所致的眼皮跳跳、頭痛等癥。
註意:要去專業的中醫醫院，找專業的醫生針灸。
(3)眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，並伴有眼睛發癢等癥狀，可以用眼藥水來緩解。滴眼液有消炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢的作用。
註意:最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。避免隨意購買。
(4)補充維生素
眼皮跳也可能是缺乏維生素。可以適當補充壹些維生素A膠囊、維生素B片或者胡蘿蔔素。但這是壹種長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立竿見影。
(5)口服中藥調理
中醫認為，跳眼皮可能是心脾血虛所致。可以適當吃壹些當歸、人參等滋補中藥，或者在中醫院開壹個可以長期調整的藥方，改善個人體質，不僅可以解決眼皮跳的問題，還可以改善其他身體問題，比如失眠、乏力、健忘、頭暈等。
5.眼皮跳的註意事項
1，眼皮頻繁的人要註意休息，不要熬夜，也不要太累。註意保護眼睛，經常做眼保健操。
2.經常鍛煉，健康飲食，多吃水果蔬菜，可以增強免疫力，改善個人體質。
6、治療眼瞼痙攣的方法
壹、可以戴墨鏡:眼瞼痙攣0級1級的患者，每次出門都可以戴墨鏡，避免因陽光的刺激而生病。
二、可采用藥物治療:2級、3級眼瞼痙攣患者可在醫生指導下使用抗驚厥藥、鎮靜劑或肌松藥治療。
三、可采用封閉治療:2、3級眼瞼痙攣患者可采用局部封閉治療。具體治療方法是:用利多卡因和地塞米松(或復方樟柳堿和維生素B12)作封閉註射。然後對患者的眼輪匝肌進行這種封閉註射。
四、可以手術:4級眼瞼痙攣(特別是面部肌肉抽搐)的患者可以手術治療。目前治療特發性眼瞼痙攣的臨床手術主要有:眼周面肌切除術、矽膠額肌懸吊術、面神經與血管分離術。另外，有些醫院正在使用面神經根梳刮術治療特發性眼瞼痙攣，效果也很好。