如果妳想讓妳的思維更敏銳、更快速、更有效，那麽妳應該做到以下幾點:
1.早上第壹件事就是穿上鞋，跑步或騎自行車至少30-40分鐘。
放棄洗熱水澡。
洗個冷水澡可以讓妳的整個神經系統煥然壹新，精神煥發。
2.讀啊，讀啊，讀了很多。
閱讀對妳來說是新的和有益的東西。不要再看浪費時間的電影和無用的宣傳新聞頻道。
3.數字，多玩數字遊戲。
盡量記住妳所有朋友和至親的電話號碼，並確保撥打他們的號碼，而不是從聯系人列表或電話記錄中撥打。
4.學習冷靜的藝術，擺脫憤怒。
讓妳成為更聰明的決策者。在任何緊張的情況下，都要三思而後行。
5.每年學習壹門新語言。妳也可以整天說多種語言。
參加壹項新的運動，爭取至少成為中級運動員。
對所有妳好奇的事情問自己問題，找到答案。
6.請不要在睡前或躺在床上使用手機。
睡前壹小時完成所有電話活動。每晚有7-8小時不間斷的睡眠。學壹種樂器或者幹脆開始唱歌，提高自己的唱功。
7.鍛煉妳的記憶力
記憶是更聰明、更快速的大腦中最重要的部分。白天看什麽書，晚上睡覺前壹定要馬上看。記憶也可以通過視覺、聽覺、觸覺和味覺來發展。我們的感覺器官與大腦的邊緣區域有著錯綜復雜的聯系。
8.設定目標。
設定可實現的目標；它們不需要很大。每天努力做壹點很重要。只要妳堅持下去，妳每天的工作就是確保妳沒有改掉這個習慣。
9.積極思考，保持快樂。
積極思考的人自然更有創造力，他們的大腦更容易接受想法，從而變得更敏銳、更聰明。
10.沈思
每天練習正念15分鐘。有不同的方法:吸氣和呼氣或者在壹個安靜的房間裏盯著燈。也有許多音頻或視頻來指導冥想。聽這些可以提高妳的註意力和專註力，讓妳的大腦更敏銳。
11.玩壹個益智遊戲。
頂級益智遊戲包括象棋、填字遊戲、數學智力題等等。
12.用非優勢手做活動:比如刷牙是改善思維的好方法，因為這會迫使妳大腦中不習慣的部分去思考。
對新的想法、新的地方和新的人開放。向他們學習。讓妳的大腦圍繞這些想法、地點和人旋轉。
說的越少，聽的越多。聽和學。