1，什麽是熱敷？
熱敷療法是壹種古老的熱敷療法，利用熱的物體如熱水瓶或熱毛巾來消除或減輕疼痛。熱敷療法壹般可分為藥物熱敷療法、水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。
2、腰肌勞損熱敷管
如果腰肌勞損疼痛，此時在疼痛部位熱敷可以在壹定程度上緩解疼痛，但要註意熱敷只能暫時緩解疼痛，對腰肌勞損的治療效果並不明顯。因此，腰肌勞損患者千萬不要只熱敷緩解疼痛而不去醫院治療，否則病情可能會越來越嚴重。
3.熱敷為什麽有效？
熱敷之所以對腰肌勞損有效，是因為熱敷可以擴張局部毛細血管，加速血液循環，起到消炎、消腫、祛寒濕、止痛、消除疲勞的作用。
4、腰肌勞損熱敷法
方法:將1.5公斤麩皮放入鐵鍋中炸熟，然後加入0.25公斤醋，攪拌均勻，裝入自制布袋中，然後放在腰痛部位，蓋上被子進行溫熱熱敷。
功效:炒麥麩、醋外敷可治療軟組織損傷。
5、腰肌勞損熱敷註意
有些老年患者對疼痛不敏感，熱敷時不註意溫度，容易燙傷皮膚。因此，他們必須小心不要在熱敷時燒傷皮膚。如果皮膚太紅，暫時不要繼續熱敷。
6.腰肌勞損能治好嗎？
可以治愈，但是容易復發。
腰肌勞損是腰肌、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷。多數患者有過勞死史或不同程度的外傷，影響腰部肌肉，導致慢性肌肉慢性炎癥和疼痛，難以達到根治效果。
7.怎樣才能有效治愈？
要想根治腰肌勞損，首先要避免壹切誘發腰肌勞損的外界因素，如避免疲勞、反復屈伸和旋轉，同時加強腰肌的鍛煉，以達到根治的目的。