自我行為療法是減少不合理的運動，適量運動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯；有氧運動、減肥、關節功能訓練(如膝關節非負重位屈伸，稱為X封閉療法，結合激素等。).見效快的話後遺癥很嚴重，有的病人又復發了。根據證據，類風濕性關節炎患者應特別註意。針灸可能有壹定效果，但目前沒有理論支持。對於患者來說，最直接的就是能不能治好，需要治療多久，短期內能不能緩解疼痛。這三個問題都挺難解決的。銀針壹紮，就不痛了。這是因為對方在小說中的中醫功力並不是很高。中醫的針灸鎮痛麻醉不是每個人都有的，只是專家才有的。這涉及到經絡的知識，屬於高級穴位。
中西醫結合是中國醫學科技走向世界的必然趨勢！對西醫的偏見只是個別學術“專家”抹黑中醫引發的憤怒。其實中醫西醫才是人類的福祉！西醫用中藥，中醫用西藥，沒有法律限制。中西醫結合，取長補短，是醫學發展的趨勢。穴位註射壹定量的西藥鎮痛藥，可加強刺激，延長刺激時間，提高鎮痛效果。