如何看待1，每月腰痛的外治法
桑枝30g，獨活15g，桂枝10g，生姜3片，當歸尾10g，赤芍15g，川芎10g。將湯劑分層浸泡後塗於瘡面，並保持濕潤半小時，每日兩次。
草烏15克、樟腦10克、桂枝10克浸泡在白酒中，1周後即可使用。敷在疼痛部位15-30分鐘。每天1次。
將桂香活血膏或麝香虎骨膏塗在疼痛部位。
皂角60克，頭發15克，水煎熏洗足痛處，每日數次。用於產後足底和足跟疼痛的患者。
2.下壹個月腰痛的處方治療。
杜仲30克。煎服紅棗65438±02克。每天1個帖子。
刺五加9克、續斷12克、木瓜12克、牛膝12克、當歸10克、紅花6克水煎兩次，每日1帖。
桑寄生10克，白芍10克，杜仲12克，牛膝10克，川芎6克，當歸10克，人參5克，共煎兩次，每日1帖。
3、腰痛吃肉桂山藥栗子粥。
原料:肉桂10g，幹姜10g，白術20g，甘草6g，山藥30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先將前四種中藥放入砂鍋中，用水徹底浸泡。首先，煎30分鐘，然後倒出藥汁。加水20分鐘後，倒出藥汁。將兩次煎液壹起放入砂鍋中，再加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，文火燉成粥。隨時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗更好。
適應癥:適用於寒濕阻絡所致的產後腰痛，或腰痛較重的產婦，穿上禦寒衣物即可緩解癥狀。
4.腰痛吃杜仲羊肉湯。
原料:杜仲15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先將生姜切片，羊肉切成小塊，放入裝有五味中藥的砂鍋中，加水燉至羊肉熟。吃羊肉配湯，早晚空腹服用。
適應癥:適用於腎虛血虛引起的產後腰痛，或產婦感到腰膝酸軟、頭暈目眩者。
如何緩解產後腰痛在妊娠晚期和分娩過程中，人體的內分泌系統會發生壹定程度的變化，使連接骨盆的韌帶得到放松。分娩後，由於這種內分泌變化沒有得到調整，骨盆仍然處於放松狀態，分娩後的腹肌也變得更加放松，從而增加了腰椎的負擔，成為產婦身體容易腰痛的重要原因。
患產後腰痛，輕者可自行治療，重者可采用按摩、針灸、理療、外敷藥物等方法治療。口服消炎止痛藥物要慎重，因為有些藥物可以通過乳汁進入寶寶體內，從而對寶寶的健康造成潛在威脅。平時保持正確的姿勢，註意站、坐、躺的姿勢，抱孩子時註意不要壓背。同時要註意“能站就不要坐；如果能坐，就不要躺，因為坐和躺都很難把受傷的脊柱支撐直，支撐正確。
產後腰痛大多是孕期腰痛的延續。懷孕期間，隨著胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增大，腰背部受力大大增加，導致孕期腰痛，容易持續為產後腰痛。
生完孩子後腰痛是怎麽回事？1，內分泌系統變化
分娩後，內分泌系統不會很快恢復到孕前狀態，盆腔韌帶仍會處於松弛狀態壹段時間，腹肌會變得無力，子宮也不會很快完全復位，引起腰痛。
2.過度工作
由於懷孕和分娩，骨骼系統會發生變化，骨骼和關節會略微松弛，肌肉韌帶變長，彈性下降。此外，有些媽媽平時身體素質差，產後休息不當，長期過早地站立和坐著，導致孕期骶髂韌帶松弛，引起肌肉、韌帶和結締組織勞損，引起疼痛。
3、產後感冒
因為身體的關節和細胞由於生產處於最放松的狀態，身體很容易受到寒冷的侵襲。如果產後腰部不保暖，會意外受到濕冷侵襲，導致經絡不通，導致血液循環不暢，腰痛。
秋冬季節，壹定要註意保暖防風。晚上起床照顧寶寶的時候記得在腰上系壹根帶子。如果感冒了，記得多喝姜水，做蒸飯驅寒。