1，豐胸湯食譜
豐胸湯食譜大全1:山藥胸提湯
原料:公豬蹄、山藥、紅棗。配料:王不留行，米酒。
做法:將公豬蹄洗凈，剁成大塊，放入冷水鍋中去血沫，撈出沖洗幹凈，放入另壹砂鍋中，加水煮兩小時，山藥去皮切塊，與紅棗放入鍋中，加米酒煮半小時。這個山藥男豬蹄湯對豐胸有很好的效果。
豐胸湯食譜第二冊:當歸燉雞
原料:老母雞
配料:當歸、料酒、鹽、胡椒粉、味精、姜、蔥。
做法:將老母雞洗凈，將當歸放入紗布袋中，然後放入雞肚中，再放入砂鍋中，加水燒開，然後加入料酒和味精，將姜、蔥切片，放入砂鍋中燒開，再加鹽小火煮至熟透。最後拌上胡椒粉，豐胸當歸燉雞就做好了。
胸湯食譜大全3:豬蹄湯
原料:豬蹄、玉米、綠豆、薏米、火腿、紅棗。
配料:黃酒、八角、草果、花椒、香葉、姜、蔥。
食材:將豬蹄洗凈，切成大塊，放入鍋中，加入冷水去血水，撈出放入另壹個砂鍋中，將紅棗、八角、草果、花椒、香葉、姜、蔥洗凈，放入渣袋中，然後放入砂鍋中，加入米酒、綠豆、薏米，然後用大火煮開，再用小火煮半小時，然後切玉米。
豐胸湯食譜第四冊:黃芪蝦湯
配料:蝦、山藥
成分:黃芪、當歸、桔梗、枸杞、鹽。
做法:將蝦仁洗凈，各種食材洗凈，山藥去皮切塊，將蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗、枸杞子放入砂鍋中，加水煮至濃湯，最後加鹽調味即可。這款黃芪蝦湯可以幫助豐胸，尤其是對於氣血兩虛導致的乳房幹癟。
豐胸湯食譜第五冊:黃芪排骨湯
配料:排骨、黃豆、大棗
配料:黃芪、通草、姜、鹽。
做法:排骨洗凈剁成大塊，黃豆用清水泡透，大棗洗凈備用。將生姜切片，放入砂鍋中用清水煮沸，然後加入排骨、黃豆、大棗和生姜，再將黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗布鍋中煮沸，用小火煮兩個小時，最後用鹽調味。這個黃芪排骨湯可以補血通絡，對平胸有很好的豐胸效果。
妳們這些想要豐胸的女生，不需要吃藥，也可以讓乳房更飽滿更有彈性。
2、其他豐胸食物
(1)吃黃豆豐胸
大豆富含異黃酮，能有效降低雌激素，促進乳房二次發育，緩解乳房不適，使乳房豐滿有彈性。所以日常生活中多吃大豆對豐胸有很大的幫助，多吃豆制品也有同樣的效果，姑娘們，切記！
(2)吃堅果豐胸
堅果中含有壹種抗氧化劑，富含維生素E，不僅能讓乳房更飽滿，還能讓乳房更有彈性，更年輕。堅果包括花生、瓜子、芝麻等食物。
(3)吃海帶豐胸
海帶還可以幫助豐胸！妳知道嗎？海帶中含有豐富的碘，不僅可以幫助調節內分泌，還有助於乳房發育更加飽滿，減少乳腺增生的機會。是日常豐胸的理想食品。
(4)吃魚豐胸
魚類含有人體必需的各種營養物質，以及豐富的微量元素，對乳房有很好的保護作用，可以幫助促進乳房的發育，使乳房重新發育豐滿。所以日常生活中多吃魚有助於豐胸！姑娘們，不要錯過！
(5)吃麥片豐胸
谷物營養豐富，谷物也可以幫助豐胸，尤其是玉米。豐胸是最好的豐胸食物，這類食物還可以幫助降低膽固醇，讓身體更健康。
3、中醫豐胸秘方
中醫豐胸食譜:風味黑豆雞
用量:分為午餐和晚餐兩天。
材料:烏雞/母雞半只，生姜3片，黨參3分，炙甘草1.5分，當歸2分，川芎1分，白芍3分，黃芪3分，菟絲子3分，黃精5分，黑豆5分，香油少許。
做法:將所有藥材裝入紗布袋中(紅棗除外)，將血水燙過的雞肉、姜片、藥袋全部放入鍋中，加入適量清水和壹湯匙米酒，先用武火煮沸，去浮沫，再改為小火，燉約1小時，取出藥袋，加鹽調味。
註:容易腹脹者，廣皮加3元，砂仁加1元。
功效:溫補氣血，滋陰涼血，促進胸部發育。
中醫豐胸食譜:山藥和紫米粽子
用量:可以做5天的劑量放冰箱裏，想吃的時候再拿出來煮。
材料:鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1.5元，紫糯米1杯，淫羊藿1元，小湯圓適量，冰糖適量。
做法:山藥去皮洗凈，切成丁備用。用水浸泡約1小時，將桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米和藥袋壹起放入鍋中，大火燒開，轉小火，煮熟後加入山藥，煮約5分鐘，最後加入冰糖和煮熟的湯圓即可食用。
功效:補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。
中醫豐胸食譜:紅豆花生湯
用量:壹次可準備3天，放入冰箱隨時食用。
配料:黨參3錢，玉竹5錢，菟絲子3錢，女貞子5錢，紅豆和花生各1杯，冰糖適量。
做法:紅豆、花生洗凈，用清水浸泡約1小時。用適量的水燒開，然後轉小火，直到紅豆和花生熟了，再加入剩下的藥材，燉20分鐘。材料:鹿膠2撮，龜膠2撮，紅糖適量，水450cc。