大腿經常抽筋怎麽辦？大神們，救命

1.體位調整:患者可伸腿、壓膝、拉伸身體，緩解痙攣。腿部抽筋時，要註意調整姿勢，增強局部血液循環，減輕抽筋帶來的痛苦。這時候要把抽筋的腿伸直，用手掌抓住腳掌，把抽筋的腳踝向外翻，同時保持壹定的順時針、輕柔、逆時針旋轉，保證腳掌向上彎曲。大腿抽筋的患者可以將腳趾往自己的方向拉1-2分鐘來緩解。

2.按摩:大腿抽筋主要是按摩保暖。患者腿部抽筋時，可適當按摩，放松肌肉，保證血液循環。

3.飲食:飲食中多吃水果蔬菜，通過補充維生素D來幫助人體吸收鈣，可以有效緩解或減輕腿部抽筋。患者平時可以多做運動，加強肌肉骨骼的穩定性，增強機體免疫力。

如果長時間出現抽筋癥狀，要及時去醫院咨詢治療。

腿經常抽筋，如下:

第壹，認為缺鈣是由於骨質疏松引起降鈣素水平降低所致。這種情況壹般要補充降鈣素，可以改善腿抽筋的癥狀；

二是電解質紊亂，鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂的缺乏會導致腿抽筋。這種情況下，糾正電解質也能改善癥狀；

3.神經和肌肉疾病。如果是神經系統疾病，包括末梢神經炎。如果是糖尿病引起的，也可以改善癥狀。肌肉疾病中的肌炎或肌營養不良會導致老腿抽筋。營養神經和肌肉的藥物，包括輔酶Q10，甲鈷胺和維生素B1，可以改善癥狀。

第四，因為運動神經元病，用力過猛可以改善癥狀。